KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2008 maanantai	04:06:36 aamuyö	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
31.03.2008 maanantai	04:07:00 aamuyö	Kalkkunaleike (Ok), annos 15g	15g	19.5kcal	1.8g 7kcal 36%	0.5g 2kcal 11%	1.2g 11kcal 54%
31.03.2008 maanantai	04:08:04 aamuyö	Edam 17%	4g	10.9kcal	1.1g 4kcal 41%	0.1g 0kcal 3%	0.7g 6kcal 56%
31.03.2008 maanantai	10:11:40 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
31.03.2008 maanantai	10:11:50 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	10:11:58 aamupäivä	Viili, 1% (Lidl) 1dl	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
31.03.2008 maanantai	10:12:23 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	20g	8.8kcal	0.1g 0kcal 6%	1.3g 5kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
31.03.2008 maanantai	10:12:42 aamupäivä	Suklaa, tumma, sokeriton (Wawel), annos 40g	10g	50kcal	0.8g 3kcal 5%	5.3g 21kcal 36%	3.8g 34kcal 58%
31.03.2008 maanantai	15:25:13 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
31.03.2008 maanantai	15:25:37 iltapäivä	Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli)	20g	59.8kcal	3.6g 14kcal 24%	0.2g 1kcal 2%	5g 45kcal 75%
31.03.2008 maanantai	15:26:54 iltapäivä	Kana (Fineli)	100g	188.4kcal	20.3g 81kcal 43%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 57%
31.03.2008 maanantai	15:27:21 iltapäivä	Lohifilee (Fineli)	50g	97.7kcal	9.3g 37kcal 38%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 62%
31.03.2008 maanantai	15:27:40 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
31.03.2008 maanantai	15:28:28 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	20g	28.5kcal	2.5g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.1g 18kcal 64%
31.03.2008 maanantai	15:28:59 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	7g	5.6kcal	0.9g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 10%	0.1g 1kcal 23%
31.03.2008 maanantai	15:29:12 iltapäivä	Aprikoosi, kuivattu (Fineli)	10g	22kcal	0.5g 2kcal 11%	4.3g 17kcal 88%	0g 0kcal 2%
31.03.2008 maanantai	15:30:39 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
31.03.2008 maanantai	20:41:07 ilta	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	100g	119.1kcal	14.4g 58kcal 48%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 52%
31.03.2008 maanantai	20:41:23 ilta	Suklaa, tumma, sokeriton (Wawel), annos 40g	40g	200kcal	3g 12kcal 5%	21g 84kcal 36%	15g 135kcal 58%
31.03.2008 maanantai	20:42:05 ilta	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	150g	45kcal	0.5g 2kcal 4%	10.5g 42kcal 93%	0.2g 1kcal 3%
31.03.2008 maanantai	20:51:54 ilta	Moniviljaleipä (Lidl), annos 45g	45g	121.5kcal	5.4g 22kcal 18%	20.7g 83kcal 68%	1.8g 17kcal 14%
31.03.2008 maanantai	20:52:04 ilta	Kalkkunaleike (Ok), annos 15g	15g	19.5kcal	1.8g 7kcal 36%	0.5g 2kcal 11%	1.2g 11kcal 54%
31.03.2008 maanantai	20:52:44 ilta	Sulatejuustoviipaleet, 12% [1 siivu]	15g	29.4kcal	3.3g 13kcal 45%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 55%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1477.8kcal Erotus 14kcal Kuituja 20.9g			2291g	1463.8kcal	80g 320kcal 22%	123.7g 495kcal 34%	73.6g 663kcal 45%