KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2012 maanantai	08:26:36 aamu	Valio pehmeä maitorahka 250 g (Valio), annos 250g	110g	66kcal	11g 44kcal 67%	4.7g 19kcal 29%	0.3g 3kcal 5%
23.04.2012 maanantai	08:27:00 aamu	Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g	102g	122.4kcal	3.4g 13kcal 11%	3.8g 15kcal 13%	10.2g 92kcal 76%
23.04.2012 maanantai	08:27:14 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	103g	45.3kcal	0.5g 2kcal 6%	6.6g 26kcal 78%	0.6g 6kcal 16%
23.04.2012 maanantai	08:27:37 aamu	Täyshyvät 5 täysjyväviljan näkkileipä (Vaasan), annos 14g	13g	45.5kcal	1.6g 6kcal 16%	6.5g 26kcal 67%	0.7g 7kcal 17%
23.04.2012 maanantai	08:27:49 aamu	Oivariini, 75	3g	20.4kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.3g 20kcal 99%
23.04.2012 maanantai	08:28:04 aamu	Edam juusto 24% (Valio), annos 8g	11g	36.3kcal	3g 12kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 67%
23.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Kevyt jauheliha (paistettu) (Atria), annos 100g	80g	168kcal	19.2g 77kcal 47%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 53%
23.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Tumma täysjyvämakaroni, keitetty Kypsennetty (Torino), annos 100g	137g	226.1kcal	11g 44kcal 19%	42.5g 170kcal 75%	1.4g 12kcal 6%
23.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	166g	46.5kcal	1g 4kcal 9%	9.9g 40kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
23.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	95g	26.4kcal	1.1g 5kcal 21%	3.9g 15kcal 71%	0.2g 2kcal 8%
23.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Täyshyvät 5 täysjyväviljan näkkileipä (Vaasan), annos 14g	12g	42kcal	1.4g 6kcal 16%	6g 24kcal 67%	0.7g 6kcal 17%
23.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Oivariini, 75	4g	27.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
23.04.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Edam juusto 24% (Valio), annos 8g	16g	52.8kcal	4.3g 17kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 67%
23.04.2012 maanantai	18:30:00 ilta	Satsumas 60g	84g	30.2kcal	0.8g 3kcal 9%	7.1g 29kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
23.04.2012 maanantai	18:30:00 ilta	Omena, Granny Smith	120g	62.3kcal	0g 0kcal 0%	14g 56kcal 88%	0.8g 8kcal 12%
23.04.2012 maanantai	18:30:00 ilta	Manteli	15g	90kcal	3.6g 14kcal 16%	1g 4kcal 4%	8.1g 73kcal 80%
23.04.2012 maanantai	20:59:36 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	139g	60.3kcal	0.4g 2kcal 4%	11.1g 44kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
23.04.2012 maanantai	20:59:47 ilta	Valio pehmeä maitorahka 250 g (Valio), annos 250g	110g	66kcal	11g 44kcal 67%	4.7g 19kcal 29%	0.3g 3kcal 5%
23.04.2012 maanantai	21:00:00 ilta	Maustettu rahka, valkoinen (Valio), annos 200g	95g	114kcal	8.9g 36kcal 32%	4.1g 16kcal 15%	6.7g 60kcal 54%
23.04.2012 maanantai	21:00:17 ilta	Ruisleipä, taika (Vaasan), annos 60g	60g	162kcal	6.6g 26kcal 17%	28.2g 113kcal 72%	1.9g 17kcal 11%
23.04.2012 maanantai	21:00:26 ilta	Oivariini, 75	16g	108.8kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
23.04.2012 maanantai	21:00:40 ilta	Sulatejuustoviipaleet 12% (Rainbow), annos 18g	55g	115.5kcal	10.5g 42kcal 37%	3.3g 13kcal 12%	6.6g 59kcal 52%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1680.5kcal Erotus 53.4kcal Kuituja 33.9g			1546g	1733.9kcal	99.5g 398kcal 24%	157.6g 631kcal 38%	72.5g 652kcal 39%