| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2008 maanantai | 06:16:45 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 06:17:28 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:28:05 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:29:40 aamu | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 100g | 320kcal | 15g 60kcal 19% | 47g 188kcal 59% | 7.6g 68kcal 22% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:39:47 aamu | Pakaste mansikat (Scandic-food), annos 180g | 180g | 63kcal | 1.8g 7kcal 10% | 12.6g 50kcal 68% | 1.8g 16kcal 22% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:41:00 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 4g | 0.5kcal | 0g 0kcal 44% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:41:00 aamu | Mandariini, kuorittu | 250g | 105kcal | 1.3g 5kcal 4% | 28.3g 113kcal 91% | 0.8g 7kcal 5% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:41:58 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:42:26 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:42:43 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 20g | 70kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:43:26 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:50:19 aamu | Fruktoosi, hedelmäsokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:53:30 aamu | Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:22:57 päivä | E-EPA (2 kaps.) (Biovita), annos 2g | 8g | 51.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 100% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:26:23 päivä | Kalsium tabletti, pureskeltava, annos 2 tabl. (Pirkka), annos 3g | 3g | 4.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0.9g 4kcal 84% | 0.1g 1kcal 15% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:29:36 päivä | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 8% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:30:52 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 54.6kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.6g 46kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:14:49 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:27:37 iltapäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 200g | 269kcal | 4.4g 18kcal 7% | 36.3g 145kcal 56% | 10.8g 97kcal 37% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:29:46 iltapäivä | Seiti fileitä Findus | 100g | 70kcal | 16g 64kcal 96% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 4% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:30:49 iltapäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:06:13 iltapäivä | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 600g | 46.8kcal | 5.4g 22kcal 47% | 6g 24kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:07:41 iltapäivä | Maapähkinä (Fineli) | 70g | 397.7kcal | 17.9g 72kcal 19% | 9.2g 37kcal 10% | 30.1g 271kcal 71% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:03:23 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:05:43 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1946.9kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 53.7g | 4936.5g | 1961kcal | 118.2g 473kcal 24% | 208.9g 836kcal 43% | 70.9g 638kcal 33% | ||