| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.12.2007 maanantai | 09:11:24 aamu | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 68g | 163.2kcal | 7.5g 30kcal 18% | 25.8g 103kcal 64% | 3.3g 29kcal 18% |
| 03.12.2007 maanantai | 09:11:50 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 03.12.2007 maanantai | 09:11:59 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 03.12.2007 maanantai | 09:12:25 aamu | Munkki | 50g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 22g 88kcal 56% | 6.4g 58kcal 36% |
| 03.12.2007 maanantai | 16:46:00 iltapäivä | Kasviskeitto, juustoinen (SAARIOINEN) | 400g | 200kcal | 16g 64kcal 26% | 23.2g 93kcal 37% | 10.4g 94kcal 37% |
| 03.12.2007 maanantai | 16:46:29 iltapäivä | Hapankorppu (Vaasan) | 20g | 60kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 03.12.2007 maanantai | 16:46:37 iltapäivä | Voimariini 60 | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 03.12.2007 maanantai | 16:46:52 iltapäivä | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 500g | 230kcal | 9.5g 38kcal 17% | 37g 148kcal 65% | 4.5g 41kcal 18% |
| 03.12.2007 maanantai | 16:47:06 iltapäivä | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 102g | 244.8kcal | 11.2g 45kcal 18% | 38.8g 155kcal 64% | 4.9g 44kcal 18% |
| 03.12.2007 maanantai | 16:47:21 iltapäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 03.12.2007 maanantai | 16:47:49 iltapäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 03.12.2007 maanantai | 16:47:56 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.12.2007 maanantai | 16:48:20 iltapäivä | Geishakonvehti (Fazer), annos 6g | 24g | 130.8kcal | 2.2g 9kcal 7% | 11.5g 46kcal 35% | 8.4g 76kcal 58% |
| 03.12.2007 maanantai | 20:56:25 ilta | Jauhelihakastike, Sika-nauta, 100 g | 200g | 284.2kcal | 13.4g 54kcal 19% | 6.2g 25kcal 9% | 23g 207kcal 73% |
| 03.12.2007 maanantai | 20:56:58 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.12.2007 maanantai | 20:57:33 ilta | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 300g | 90kcal | 0.9g 4kcal 4% | 21g 84kcal 93% | 0.3g 3kcal 3% |
| 03.12.2007 maanantai | 21:44:54 ilta | Vaasan lapin ruisrieska, 280 g | 70g | 147kcal | 4.1g 17kcal 11% | 28.7g 115kcal 78% | 1.8g 16kcal 11% |
| 03.12.2007 maanantai | 21:45:17 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1977.9kcal Erotus 45.1kcal Kuituja 41.7g | 2764g | 1932.7kcal | 89.6g 358kcal 18% | 245.5g 982kcal 50% | 70.9g 638kcal 32% | ||