KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.12.2007 keskiviikko	07:45:55 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
05.12.2007 keskiviikko	07:46:14 aamu	Rasvaton mansikka-appelsiinijogurtti (Ingman Arla)	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
05.12.2007 keskiviikko	07:46:31 aamu	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	150g	45kcal	0.5g 2kcal 4%	10.5g 42kcal 93%	0.2g 1kcal 3%
05.12.2007 keskiviikko	07:46:44 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.12.2007 keskiviikko	13:00:03 päivä	Karjalanpaisti, nauta, sika	300g	462kcal	52.5g 210kcal 45%	0g 0kcal 0%	28.2g 254kcal 55%
05.12.2007 keskiviikko	13:00:28 päivä	Kiinankaali	150g	27.5kcal	2.4g 10kcal 36%	3.3g 13kcal 49%	0.5g 4kcal 15%
05.12.2007 keskiviikko	13:00:37 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.12.2007 keskiviikko	13:01:09 päivä	Rasvaton mansikka-appelsiinijogurtti (Ingman Arla)	300g	120kcal	11.1g 44kcal 36%	19.5g 78kcal 62%	0.3g 3kcal 2%
05.12.2007 keskiviikko	13:01:17 päivä	Elovena plus annos 50g	100g	310kcal	15.9g 64kcal 20%	44g 176kcal 56%	8.4g 76kcal 24%
05.12.2007 keskiviikko	13:01:37 päivä	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	150g	45kcal	0.5g 2kcal 4%	10.5g 42kcal 93%	0.2g 1kcal 3%
05.12.2007 keskiviikko	21:10:16 ilta	Nakkisoppa Kypsennetty (Itse), annos 250g	200g	127.6kcal	4.4g 18kcal 14%	15.7g 63kcal 50%	5g 45kcal 36%
05.12.2007 keskiviikko	21:11:26 ilta	Suklaakonvehti, 1 kpl	30g	165kcal	3g 12kcal 7%	15g 60kcal 37%	10.2g 92kcal 56%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1563.2kcal Erotus 9.6kcal Kuituja 36.1g			2180g	1553.6kcal	109.3g 437kcal 28%	157.3g 629kcal 40%	55.2g 497kcal 32%