| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.12.2007 maanantai | 13:39:46 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.12.2007 maanantai | 13:39:57 päivä | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 200g | 92kcal | 3.8g 15kcal 17% | 14.8g 59kcal 65% | 1.8g 16kcal 18% |
| 17.12.2007 maanantai | 13:40:11 päivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.12.2007 maanantai | 13:40:21 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.12.2007 maanantai | 13:40:42 päivä | Panda Cafe suklaakonvehteja (300g) | 30g | 154.8kcal | 1.7g 7kcal 5% | 16.8g 67kcal 44% | 8.7g 78kcal 51% |
| 17.12.2007 maanantai | 13:41:07 päivä | Lanttu | 30g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 17.12.2007 maanantai | 13:41:41 päivä | Ruislimppu (viipaloitu,Fazer) | 50g | 105kcal | 4.5g 18kcal 17% | 20g 80kcal 77% | 0.8g 7kcal 7% |
| 17.12.2007 maanantai | 13:41:51 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.12.2007 maanantai | 13:42:25 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 17.12.2007 maanantai | 21:57:31 ilta | Makaronilaatikko, tumma, 10% paistijauhelihaan (annos 1/4 laatikosta) | 300g | 440.1kcal | 32.1g 128kcal 29% | 38.1g 152kcal 35% | 17.7g 159kcal 36% |
| 17.12.2007 maanantai | 21:58:04 ilta | Muhku jyväsämpylä (50g/kpl) | 60g | 168kcal | 6.6g 26kcal 16% | 28.8g 115kcal 68% | 3.1g 28kcal 16% |
| 17.12.2007 maanantai | 21:58:47 ilta | Nakkikastike | 150g | 168kcal | 7.7g 31kcal 18% | 6.8g 27kcal 16% | 12.3g 111kcal 66% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1299.6kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 22.3g | 1830g | 1304.4kcal | 68.6g 275kcal 21% | 155.5g 622kcal 48% | 44.8g 403kcal 31% | ||