| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.05.2012 maanantai | 11:30:54 aamupäivä | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 120g | 276kcal | 12g 48kcal 18% | 51.6g 206kcal 75% | 2.3g 21kcal 8% |
| 28.05.2012 maanantai | 11:31:25 aamupäivä | Kallen raidallinen kaviaari (Abbas), annos 10g | 40g | 128kcal | 2.2g 9kcal 7% | 6.4g 26kcal 20% | 10.4g 94kcal 73% |
| 28.05.2012 maanantai | 11:31:39 aamupäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 15g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 28.05.2012 maanantai | 11:32:06 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1000g | 73.7kcal | 8.7g 35kcal 48% | 9.4g 38kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2012 maanantai | 11:33:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2012 maanantai | 11:47:23 aamupäivä | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Porsasta sinappikermakastikkeessa (Palmia), annos 150g | 150g | 139.5kcal | 20.1g 80kcal 58% | 3.6g 14kcal 10% | 4.8g 43kcal 31% |
| 28.05.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Klassinen Ruskeakastike (Blå band), annos 23g | 30g | 108kcal | 2.6g 10kcal 9% | 20.4g 82kcal 74% | 2.1g 19kcal 17% |
| 28.05.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Pakastevihannekset (Espanjalaiset vihannekset) 400 g | 120g | 48kcal | 1.8g 7kcal 14% | 5.4g 22kcal 43% | 2.4g 22kcal 43% |
| 28.05.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 180g | 108kcal | 2.7g 11kcal 10% | 23.4g 94kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.05.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g | 300g | 75kcal | 2.7g 11kcal 14% | 12.3g 49kcal 66% | 1.7g 15kcal 20% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1074.9kcal Erotus 0.4kcal Kuituja 19.3g | 4155g | 1075.3kcal | 59.4g 237kcal 22% | 142.3g 569kcal 53% | 29.8g 268kcal 25% | ||