| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.05.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt | 400g | 280kcal | 10.4g 42kcal 16% | 26g 104kcal 40% | 12.8g 115kcal 44% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1000g | 73.7kcal | 8.7g 35kcal 48% | 9.4g 38kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 12:21:55 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 12:22:05 päivä | Voi 60% rasvaa (Fineli) | 12g | 65.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 99% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 12:22:12 päivä | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 12:24:14 päivä | Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g | 100g | 25kcal | 0.9g 4kcal 14% | 4.1g 16kcal 66% | 0.6g 5kcal 20% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 220g | 233.4kcal | 8.8g 35kcal 16% | 42.6g 171kcal 76% | 2g 18kcal 8% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 100g | 121.7kcal | 21.3g 85kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 30% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Ruokakerma, Pirkka 10% | 30g | 36kcal | 0.9g 3kcal 10% | 1.3g 5kcal 15% | 3g 27kcal 75% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 70g | 36.5kcal | 0.4g 1kcal 4% | 7.8g 31kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Juustoraaste emmental punaleima | 10g | 39kcal | 2.9g 12kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 70% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli) | 40g | 147.6kcal | 3.1g 12kcal 9% | 32g 128kcal 89% | 0.3g 3kcal 2% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1241.3kcal Erotus 48.1kcal Kuituja 10.9g | 4442g | 1289.4kcal | 67.7g 271kcal 22% | 162.2g 649kcal 52% | 35.7g 321kcal 26% | ||