KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2010 lauantai	11:01:08 aamupäivä	Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g	250g	100kcal	9.3g 37kcal 36%	16.3g 65kcal 62%	0.3g 2kcal 2%
11.12.2010 lauantai	11:01:47 aamupäivä	Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen (Fineli)	100g	58.5kcal	9.8g 39kcal 71%	3.1g 12kcal 22%	0.4g 4kcal 7%
11.12.2010 lauantai	11:01:57 aamupäivä	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
11.12.2010 lauantai	11:02:05 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	11:02:17 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	12g	48.7kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	12:23:41 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	12:23:45 päivä	Sokeri (Fineli)	12g	48.7kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	12:24:11 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	13:11:43 päivä	Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)	30g	102kcal	2g 8kcal 8%	23.4g 94kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
11.12.2010 lauantai	13:12:04 päivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	100g	221.4kcal	17.5g 70kcal 31%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 69%
11.12.2010 lauantai	13:12:14 päivä	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
11.12.2010 lauantai	13:12:48 päivä	Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g	40g	108kcal	7.2g 29kcal 27%	0.8g 3kcal 3%	8.4g 76kcal 70%
11.12.2010 lauantai	13:19:17 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	13:59:12 päivä	Dietmix Fast 1dl	40g	150kcal	18.8g 75kcal 50%	16.8g 67kcal 45%	0.8g 7kcal 5%
11.12.2010 lauantai	13:59:36 päivä	Kaakaojauhe sokeroitu (Fineli)	6g	25.4kcal	0.3g 1kcal 5%	4.6g 19kcal 74%	0.6g 5kcal 21%
11.12.2010 lauantai	13:59:42 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	18:26:18 ilta	Fast Hera 80	30g	121.8kcal	22.8g 91kcal 75%	1.5g 6kcal 5%	2.7g 24kcal 20%
11.12.2010 lauantai	18:26:32 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	18:47:04 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	18:47:08 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	20:10:13 ilta	Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl	60g	19.9kcal	1.5g 6kcal 30%	3.1g 12kcal 62%	0.2g 2kcal 8%
11.12.2010 lauantai	20:10:39 ilta	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	57.9kcal	1.8g 7kcal 13%	11.8g 47kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
11.12.2010 lauantai	20:11:56 ilta	Ketsuppi, Pirkka	5g	5.4kcal	0.1g 0kcal 4%	1.3g 5kcal 96%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	20:12:40 ilta	Atria kevyt jauheliha	200g	340kcal	38g 152kcal 46%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 54%
11.12.2010 lauantai	20:14:45 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	21:44:34 ilta	Popcorn, ruokaöljy (Fineli)	50g	248kcal	4.5g 18kcal 8%	23.6g 94kcal 40%	14.1g 126kcal 53%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1924.8kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 9.8g			4455g	1953.5kcal	161.6g 646kcal 34%	172.7g 691kcal 36%	65.3g 588kcal 31%