KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.12.2006 maanantai	13:06:29 päivä	Arinaruisleipä,Marskin	60g	144kcal	5.4g 22kcal 15%	27.6g 110kcal 79%	1g 9kcal 6%
18.12.2006 maanantai	13:06:30 päivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
18.12.2006 maanantai	13:06:35 päivä	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	20g	20kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
18.12.2006 maanantai	13:06:35 päivä	Juusto, Arla Kadett 5%	40g	76kcal	13.6g 54kcal 73%	0.6g 2kcal 3%	2g 18kcal 24%
18.12.2006 maanantai	13:06:36 päivä	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
18.12.2006 maanantai	13:06:36 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.12.2006 maanantai	13:06:36 päivä	O´light mehu mustikka mansikka Tropic	30g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.12.2006 maanantai	13:06:36 päivä	Vesi	470g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.12.2006 maanantai	13:07:33 päivä	Kasvishernekeitto,laimennettu,kymppi41	200g	82kcal	6.8g 27kcal 34%	12.7g 51kcal 63%	0.3g 3kcal 3%
18.12.2006 maanantai	13:07:44 päivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	250g	65kcal	8.3g 33kcal 52%	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%
18.12.2006 maanantai	13:08:55 päivä	Vaasan rapeat monivilja hapankorput, 7g	35g	115.5kcal	4.2g 17kcal 15%	21g 84kcal 73%	1.7g 15kcal 13%
18.12.2006 maanantai	13:09:17 päivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	25g	137.5kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	15g 135kcal 99%
18.12.2006 maanantai	13:09:32 päivä	Juusto, Arla Kadett 5%	30g	57kcal	10.2g 41kcal 73%	0.5g 2kcal 3%	1.5g 14kcal 24%
18.12.2006 maanantai	13:09:37 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.12.2006 maanantai	13:09:42 päivä	Piparkakku, itse tehty	30g	138.3kcal	1.5g 6kcal 5%	21.6g 86kcal 65%	4.5g 41kcal 31%
18.12.2006 maanantai	16:59:59 iltapäivä	Vaasan rapeat monivilja hapankorput, 7g	21g	69.3kcal	2.5g 10kcal 15%	12.6g 50kcal 73%	1g 9kcal 13%
18.12.2006 maanantai	17:00:13 iltapäivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
18.12.2006 maanantai	17:00:23 iltapäivä	Juusto, Arla Kadett 5%	30g	57kcal	10.2g 41kcal 73%	0.5g 2kcal 3%	1.5g 14kcal 24%
18.12.2006 maanantai	17:00:40 iltapäivä	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	15g	15kcal	2.7g 11kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 26%
18.12.2006 maanantai	17:00:46 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.12.2006 maanantai	17:01:04 iltapäivä	Arinaruisleipä,Marskin	25g	60kcal	2.3g 9kcal 15%	11.5g 46kcal 79%	0.4g 4kcal 6%
18.12.2006 maanantai	17:01:14 iltapäivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
18.12.2006 maanantai	17:01:34 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	170g	45.9kcal	1g 4kcal 9%	9g 36kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
18.12.2006 maanantai	17:01:53 iltapäivä	Myllyn paras pullataikina	10g	31kcal	0.9g 4kcal 12%	4.8g 19kcal 63%	0.9g 8kcal 26%
18.12.2006 maanantai	17:02:10 iltapäivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
18.12.2006 maanantai	17:02:10 iltapäivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
18.12.2006 maanantai	17:02:26 iltapäivä	Vesi	900g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.12.2006 maanantai	18:30:00 ilta	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
18.12.2006 maanantai	18:30:00 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	100g	40kcal	4.5g 18kcal 44%	5.5g 22kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
18.12.2006 maanantai	18:30:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
18.12.2006 maanantai	18:30:00 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	160g	96kcal	0.6g 3kcal 3%	24g 96kcal 96%	0.2g 1kcal 1%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1809.7kcal Erotus 25.9kcal Kuituja 24.5g			3763.8g	1835.6kcal	117.1g 468kcal 26%	197.2g 789kcal 44%	61.4g 553kcal 31%