KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.12.2006 torstai	08:59:02 aamu	Arinaruisleipä,Marskin	60g	144kcal	5.4g 22kcal 15%	27.6g 110kcal 79%	1g 9kcal 6%
21.12.2006 torstai	08:59:03 aamu	Makuisa 60%, Raisio (100g)	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
21.12.2006 torstai	08:59:03 aamu	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	20g	20kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
21.12.2006 torstai	08:59:03 aamu	Juusto, Arla Kadett 5%	40g	76kcal	13.6g 54kcal 73%	0.6g 2kcal 3%	2g 18kcal 24%
21.12.2006 torstai	08:59:03 aamu	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
21.12.2006 torstai	08:59:04 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.12.2006 torstai	08:59:04 aamu	O´light mehu mustikka mansikka Tropic	30g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.12.2006 torstai	08:59:04 aamu	Vesi	470g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.12.2006 torstai	12:34:10 päivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	30g	91.5kcal	2.7g 11kcal 12%	19.2g 77kcal 84%	0.5g 4kcal 4%
21.12.2006 torstai	12:34:22 päivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	30g	165kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	18g 162kcal 99%
21.12.2006 torstai	12:34:39 päivä	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	30g	30kcal	5.4g 22kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 26%
21.12.2006 torstai	12:34:47 päivä	Juusto, Arla Kadett 5%	30g	57kcal	10.2g 41kcal 73%	0.5g 2kcal 3%	1.5g 14kcal 24%
21.12.2006 torstai	12:34:54 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.12.2006 torstai	12:34:59 päivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
21.12.2006 torstai	12:35:00 päivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
21.12.2006 torstai	12:35:13 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.12.2006 torstai	12:35:19 päivä	O´light mehu mustikka mansikka Tropic	30g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.12.2006 torstai	12:35:19 päivä	Vesi	470g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.12.2006 torstai	13:34:13 päivä	Kasvissekoitus, wok, classic, Findus	300g	90kcal	6g 24kcal 26%	15g 60kcal 65%	0.9g 8kcal 9%
21.12.2006 torstai	13:34:52 päivä	Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)	150g	214.5kcal	30g 120kcal 55%	0.9g 4kcal 2%	10.5g 95kcal 43%
21.12.2006 torstai	13:35:06 päivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	375g	97.5kcal	12.4g 50kcal 52%	11.6g 47kcal 48%	0g 0kcal 0%
21.12.2006 torstai	13:35:20 päivä	Porkkanaraaste 200g	170g	45.9kcal	1g 4kcal 9%	9g 36kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
21.12.2006 torstai	13:35:30 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.12.2006 torstai	18:30:00 ilta	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
21.12.2006 torstai	18:30:00 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	100g	40kcal	4.5g 18kcal 44%	5.5g 22kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
21.12.2006 torstai	18:30:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
21.12.2006 torstai	18:30:00 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	160g	96kcal	0.6g 3kcal 3%	24g 96kcal 96%	0.2g 1kcal 1%
21.12.2006 torstai	21:01:35 ilta	Vaasan rapeat monivilja hapankorput, 7g	21g	69.3kcal	2.5g 10kcal 15%	12.6g 50kcal 73%	1g 9kcal 13%
21.12.2006 torstai	21:01:45 ilta	Makuisa 60%, Raisio (100g)	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
21.12.2006 torstai	21:01:51 ilta	Juusto, Arla Kadett 5%	30g	57kcal	10.2g 41kcal 73%	0.5g 2kcal 3%	1.5g 14kcal 24%
21.12.2006 torstai	21:02:11 ilta	Arinaruisleipä,Marskin	50g	120kcal	4.5g 18kcal 15%	23g 92kcal 79%	0.8g 7kcal 6%
21.12.2006 torstai	21:02:27 ilta	Makuisa 60%, Raisio (100g)	40g	220kcal	0.4g 2kcal 1%	0.4g 2kcal 1%	24g 216kcal 99%
21.12.2006 torstai	21:03:06 ilta	Limonadi, Jaffa appelsiini light	100g	2kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2150.9kcal Erotus 17.2kcal Kuituja 34.2g			4368.8g	2168.1kcal	151.8g 607kcal 28%	188.5g 754kcal 35%	87.8g 790kcal 37%