| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.12.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 01.12.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Satsumas 60g | 180g | 64.8kcal | 1.6g 6kcal 9% | 15.3g 61kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.12.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 3g | 15.6kcal | 0.3g 1kcal 8% | 1.6g 6kcal 42% | 0.9g 8kcal 50% |
| 01.12.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Paistijauheliha 10% | 66.5g | 113.1kcal | 13.3g 53kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 53% |
| 01.12.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Makaroni ( tumma Torino ) | 66.5g | 232.8kcal | 12g 48kcal 21% | 39.2g 157kcal 69% | 2.6g 23kcal 10% |
| 01.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vuonhenjuustosalaatti (Sandwitch house), annos 500g | 500g | 473kcal | 18.6g 74kcal 16% | 32.7g 131kcal 28% | 30g 270kcal 57% |
| 01.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 120g | 82.2kcal | 0.4g 1kcal 34% | 0.7g 3kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Jäätelö, mustikka, Ingman | 100g | 200kcal | 3.7g 15kcal 7% | 22g 88kcal 44% | 11g 99kcal 49% |
| 01.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vanukas, suklaavaahto (Fineli) | 150g | 432.7kcal | 8.1g 33kcal 8% | 16.8g 67kcal 16% | 37g 333kcal 77% |
| 01.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 30g | 78.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 15.9g 64kcal 84% | 0.3g 2kcal 3% |
| 01.12.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 01.12.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Geisha, karkki | 40g | 218kcal | 3.6g 15kcal 7% | 19.2g 77kcal 35% | 14g 126kcal 58% |
| Virheprosentti 7.8% Laskettu kokonaisenergia 1890.2kcal Erotus 159.5kcal Kuituja 9.6g | 1781g | 2049.6kcal | 67g 268kcal 14% | 166.2g 665kcal 35% | 106.4g 957kcal 51% | ||