| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2008 torstai | 07:44:12 aamu | 4-viljan puuro, Nalle | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 06.03.2008 torstai | 07:44:39 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 07:44:47 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 06.03.2008 torstai | 07:45:01 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 50g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 12:09:12 päivä | Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho (Fineli) | 100g | 224.7kcal | 6.8g 27kcal 13% | 36.5g 146kcal 68% | 4.8g 43kcal 20% |
| 06.03.2008 torstai | 12:09:37 päivä | Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli) | 350g | 152.9kcal | 16.5g 66kcal 46% | 13.5g 54kcal 37% | 2.7g 25kcal 17% |
| 06.03.2008 torstai | 12:10:25 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 12:10:53 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 06.03.2008 torstai | 12:28:17 päivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 06.03.2008 torstai | 12:28:58 päivä | Margariini 80% keskiarvo | 5g | 35.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 06.03.2008 torstai | 16:50:04 iltapäivä | Jogurtti, vadelma 0% (Danone Vitalinea) 125g, 1,25 dl | 125g | 62.5kcal | 5.5g 22kcal 35% | 10g 40kcal 64% | 0.1g 1kcal 1% |
| 06.03.2008 torstai | 16:50:29 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 20:28:19 ilta | Rahka vanilija | 200g | 320kcal | 14.6g 58kcal 19% | 32.6g 130kcal 41% | 14g 126kcal 40% |
| 06.03.2008 torstai | 20:33:15 ilta | Leipä, Vaasan täysjyv t-moniviljaviipaleet | 120g | 300kcal | 11.5g 46kcal 15% | 54g 216kcal 71% | 4.6g 41kcal 14% |
| 06.03.2008 torstai | 20:33:31 ilta | Margariini 80% keskiarvo | 9g | 63.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 06.03.2008 torstai | 20:34:40 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 48g | 129.6kcal | 14.4g 58kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.2g 73kcal 56% |
| 06.03.2008 torstai | 20:35:42 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 20:36:21 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 300g | 141.3kcal | 1.7g 7kcal 6% | 26.7g 107kcal 88% | 0.9g 8kcal 7% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1574.8kcal Erotus 33.2kcal Kuituja 22.6g | 3261g | 1608kcal | 82.8g 331kcal 21% | 194.5g 778kcal 49% | 51.7g 466kcal 30% | ||