| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.03.2010 perjantai | 07:30:00 aamu | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 12.03.2010 perjantai | 07:30:00 aamu | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 22g | 79.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 100% |
| 12.03.2010 perjantai | 07:30:00 aamu | Silakkapihvi, paistettu | 140g | 263.2kcal | 21.8g 87kcal 32% | 8.4g 34kcal 12% | 17.4g 156kcal 56% |
| 12.03.2010 perjantai | 07:30:00 aamu | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 400g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 62g | 155kcal | 4.9g 20kcal 13% | 29.8g 119kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 12.03.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Maksamakkara, Herkku (HK) | 70g | 157.5kcal | 7.7g 31kcal 20% | 1.4g 6kcal 4% | 13.3g 120kcal 77% |
| 12.03.2010 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 400g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2010 perjantai | 17:35:32 iltapäivä | Tonnikalasalaatti (Hesburger) | 330g | 228.3kcal | 25.3g 101kcal 45% | 9.5g 38kcal 17% | 9.5g 86kcal 38% |
| 12.03.2010 perjantai | 17:36:04 iltapäivä | Ruohosipuli salaattikastike (Felix), annos 25g | 30g | 90kcal | 0.4g 2kcal 2% | 2.1g 8kcal 9% | 9g 81kcal 89% |
| 12.03.2010 perjantai | 17:36:23 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2010 perjantai | 19:32:00 ilta | Stickletti suolatikku (Chio), annos 100g | 70g | 253.4kcal | 9.1g 36kcal 14% | 47.6g 190kcal 75% | 3.1g 28kcal 11% |
| 12.03.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Ruisnäkkileipä täysjyvä | 50g | 145kcal | 4.8g 19kcal 13% | 29g 116kcal 81% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.03.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 70g | 133kcal | 17.5g 70kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 47% |
| 12.03.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1719.6kcal Erotus 1.6kcal Kuituja 41.5g | 2704g | 1721.2kcal | 96.9g 388kcal 23% | 172.6g 690kcal 40% | 71.3g 642kcal 37% | ||