| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2010 sunnuntai | 07:09:03 aamu | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 59g | 147.5kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.3g 113kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 07:09:16 aamu | Maksamakkara, Herkku (HK) | 23g | 51.8kcal | 2.5g 10kcal 20% | 0.5g 2kcal 4% | 4.4g 39kcal 77% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 07:09:35 aamu | Paprika, punainen | 62g | 15.9kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.9g 11kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 07:09:46 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:17:11 aamu | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 57g | 142.5kcal | 4.5g 18kcal 13% | 27.4g 109kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:17:33 aamu | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 35g | 7kcal | 0.2g 1kcal 18% | 1.1g 4kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:17:51 aamu | Perhekinkku, Snellman | 20g | 20.4kcal | 3.6g 14kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 26% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:18:13 aamu | Paprika, punainen | 45g | 11.6kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.1g 8kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:18:24 aamu | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 400g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:18:41 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:18:33 päivä | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:18:41 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:18:53 päivä | Paprika, punainen | 45g | 11.6kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.1g 8kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:19:02 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:37:07 iltapäivä | Maustetut lohkoperunat (Pirkka) | 190g | 361kcal | 4.9g 20kcal 6% | 45.6g 182kcal 51% | 17.1g 154kcal 43% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:37:56 iltapäivä | Pintamaustettu broilerileike (1pihvi) (Atria), annos 105g | 110g | 154kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 100% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:38:28 iltapäivä | Naudan paahtopaisti | 160g | 177.6kcal | 34.6g 138kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 37kcal 21% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:40:07 iltapäivä | OmenaKaneli muffinssi (Fazer), annos 90g | 75g | 187.5kcal | 3.6g 14kcal 5% | 38.3g 153kcal 51% | 15g 135kcal 45% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 20:22:51 ilta | Ruisnäkkileipä täysjyvä | 36g | 104.4kcal | 3.5g 14kcal 13% | 20.9g 84kcal 81% | 0.6g 6kcal 6% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 20:23:19 ilta | Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 26g | 54.6kcal | 8.1g 32kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 40% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1724kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 42.8g | 2428g | 1709.8kcal | 86.8g 347kcal 20% | 205.9g 824kcal 48% | 61.5g 553kcal 32% | ||