KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.03.2010 maanantai	06:28:05 aamu	Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g	57g	142.5kcal	4.5g 18kcal 13%	27.4g 109kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
15.03.2010 maanantai	06:28:26 aamu	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	25g	52.5kcal	7.8g 31kcal 61%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 40%
15.03.2010 maanantai	06:28:38 aamu	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
15.03.2010 maanantai	06:28:45 aamu	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	400g	32kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.03.2010 maanantai	06:28:56 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	400g	32kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
15.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
15.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Kinkkuleike (Snellman)	15g	17.3kcal	2.9g 11kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 31%
15.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	25g	35.8kcal	3.1g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
15.03.2010 maanantai	12:30:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2010 maanantai	14:30:00 päivä	Naudan paahtopaisti	200g	222kcal	43.2g 173kcal 79%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 21%
15.03.2010 maanantai	14:30:00 päivä	Ruisnäkkileipä täysjyvä	50g	145kcal	4.8g 19kcal 13%	29g 116kcal 81%	0.9g 8kcal 6%
15.03.2010 maanantai	14:30:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2010 maanantai	17:42:37 iltapäivä	Vesi	133.33g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2010 maanantai	17:42:37 iltapäivä	Tomaattimurska, Rainbow, 500 g	89.7g	31.4kcal	0.9g 4kcal 12%	5.8g 23kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
15.03.2010 maanantai	17:42:38 iltapäivä	Seitikuutiot Rainbow	72.73g	50.9kcal	12.4g 49kcal 96%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 4%
15.03.2010 maanantai	17:42:38 iltapäivä	Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)	54.55g	21.8kcal	1.1g 5kcal 21%	3.7g 15kcal 69%	0.2g 2kcal 9%
15.03.2010 maanantai	17:42:38 iltapäivä	Kidneypapuja chilikastikkeessa	49.7g	37.3kcal	3.3g 13kcal 37%	5.5g 22kcal 60%	0.1g 1kcal 4%
15.03.2010 maanantai	17:42:50 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	40g	102.4kcal	3.7g 15kcal 16%	18.4g 74kcal 78%	0.6g 6kcal 6%
15.03.2010 maanantai	17:43:03 iltapäivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
15.03.2010 maanantai	17:43:15 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1253.6kcal Erotus 22.4kcal Kuituja 45.6g			3218.01g	1276kcal	114.8g 459kcal 37%	148.9g 596kcal 48%	22.1g 199kcal 16%