| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 62g | 155kcal | 4.9g 20kcal 13% | 29.8g 119kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 24.01.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 55g | 6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 24.01.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g | 50g | 51kcal | 8g 32kcal 64% | 0.8g 3kcal 6% | 1.7g 15kcal 30% |
| 24.01.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:53:06 aamupäivä | Bratwursti (100gr) | 100g | 290kcal | 13g 52kcal 17% | 1.3g 5kcal 2% | 27g 243kcal 81% |
| 24.01.2011 maanantai | 11:53:30 aamupäivä | Munakokkeli kevytmaito (Fineli) | 150g | 261kcal | 15.4g 62kcal 24% | 3.6g 14kcal 5% | 20.8g 187kcal 71% |
| 24.01.2011 maanantai | 19:00:32 ilta | Broilerisalaatti (Sodexho), annos 250g | 400g | 500kcal | 21g 84kcal 17% | 29.8g 119kcal 24% | 32g 288kcal 59% |
| 24.01.2011 maanantai | 20:15:54 ilta | Nakki (Saarioinen) | 500g | 1450kcal | 60g 240kcal 18% | 5g 20kcal 2% | 120g 1080kcal 81% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 2603.6kcal Erotus 114.6kcal Kuituja 12.9g | 1717g | 2718.2kcal | 123.8g 495kcal 19% | 71g 284kcal 11% | 202.7g 1825kcal 70% | ||