KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.02.2011 maanantai	06:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	59g	151kcal	5.5g 22kcal 16%	27.1g 109kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
28.02.2011 maanantai	06:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	52g	5.7kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
28.02.2011 maanantai	06:00:00 aamu	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	24g	21.1kcal	3.6g 14kcal 68%	0.7g 3kcal 13%	0.5g 4kcal 19%
28.02.2011 maanantai	06:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	600g	7.8kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2011 maanantai	11:25:02 aamupäivä	Näkkileipä, Leksandsknäcke brungräddat	35g	111kcal	3.6g 15kcal 13%	21.9g 88kcal 80%	0.8g 7kcal 6%
28.02.2011 maanantai	11:25:22 aamupäivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	45g	125.6kcal	13.5g 54kcal 43%	0.7g 3kcal 2%	7.7g 69kcal 55%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 406.8kcal Erotus 15.4kcal Kuituja 11.9g			815g	422.1kcal	28.3g 113kcal 28%	51.2g 205kcal 50%	9.9g 89kcal 22%