| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2014 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 84g | 163.8kcal | 4.5g 18kcal 13% | 29.4g 118kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Paimenpoika kermajuusto (Kuusamon juusto), annos 8g | 46g | 165.6kcal | 11g 44kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 14.7g 132kcal 75% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer | 192g | 384kcal | 7.9g 31kcal 8% | 61.4g 246kcal 64% | 12.1g 109kcal 28% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Piknikpaisti,porsas | 205g | 246kcal | 24.6g 98kcal 41% | 1.2g 5kcal 2% | 15.2g 137kcal 57% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Juurespaistos (pj,por,lan,sip,jauhel,ker,raej,aura), annos 200g | 280g | 404.9kcal | 23.2g 93kcal 23% | 10.1g 40kcal 10% | 30.5g 275kcal 67% |
| 01.01.2014 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kakku, juustokakku ilman uunia (Fineli) | 100g | 213.4kcal | 2g 8kcal 4% | 11.8g 47kcal 22% | 17.6g 158kcal 74% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1576.9kcal Erotus 9.1kcal Kuituja 17.2g | 1247g | 1586kcal | 74.4g 298kcal 19% | 114.5g 458kcal 29% | 91.2g 821kcal 52% | ||