KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.01.2014 torstai	06:00:00 aamu	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	95g	185.3kcal	5.1g 21kcal 13%	33.3g 133kcal 81%	1.2g 11kcal 7%
02.01.2014 torstai	06:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	35g	3.8kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
02.01.2014 torstai	06:00:00 aamu	Rosvopaisti (Wursti), annos 25g	30g	31.5kcal	6.1g 24kcal 81%	0.1g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 18%
02.01.2014 torstai	06:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.01.2014 torstai	12:00:00 päivä	Juurespaistos (pj,por,lan,sip,jauhel,ker,raej,aura), annos 200g	250g	361.5kcal	20.8g 83kcal 23%	9g 36kcal 10%	27.3g 245kcal 67%
02.01.2014 torstai	12:00:00 päivä	Piknikpaisti,porsas	100g	120kcal	12g 48kcal 41%	0.6g 2kcal 2%	7.4g 67kcal 57%
02.01.2014 torstai	15:00:00 iltapäivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	105g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
02.01.2014 torstai	19:00:00 ilta	Perunamuusi+voi, annos 100g	150g	172.5kcal	3g 12kcal 7%	30g 120kcal 70%	4.5g 41kcal 24%
02.01.2014 torstai	19:00:00 ilta	Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli)	300g	819.8kcal	44.8g 179kcal 22%	93.6g 374kcal 47%	27.9g 251kcal 31%
02.01.2014 torstai	19:00:00 ilta	Manteli, paahdettu ja suolattu (Now foods), annos 28g	30g	192.9kcal	8.6g 34kcal 17%	2.1g 9kcal 4%	17.1g 154kcal 78%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1888.8kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 22.8g			1395g	1929.1kcal	101.9g 408kcal 22%	176.1g 704kcal 37%	86.3g 777kcal 41%