KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.01.2014 tiistai	06:00:00 aamu	Alku jyväpala (Fazer), annos 40g	77g	207.9kcal	8.5g 34kcal 16%	26.2g 105kcal 50%	7.7g 69kcal 33%
07.01.2014 tiistai	06:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	35g	3.8kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
07.01.2014 tiistai	06:00:00 aamu	Paimenpoika kermajuusto (Kuusamon juusto), annos 8g	30g	108kcal	7.2g 29kcal 25%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 75%
07.01.2014 tiistai	06:00:00 aamu	Perhekinkku, Snellman	20g	20.4kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
07.01.2014 tiistai	06:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.01.2014 tiistai	06:00:00 aamu	Brämhults blåbär-hallon smoothie	200g	120kcal	1.6g 6kcal 5%	26g 104kcal 87%	1g 9kcal 8%
07.01.2014 tiistai	10:17:38 aamupäivä	Alku moniviljaleipä (Fazer), annos 44g	75g	202.5kcal	6.8g 27kcal 13%	31.5g 126kcal 63%	5.3g 48kcal 24%
07.01.2014 tiistai	10:17:44 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
07.01.2014 tiistai	10:17:52 aamupäivä	Perhekinkku, Snellman	20g	20.4kcal	3.6g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
07.01.2014 tiistai	12:00:00 päivä	Karjalanpiirakka, Coctail, Pirkka (yksi 42g)	50g	65kcal	1.3g 5kcal 8%	10.5g 42kcal 65%	1.9g 17kcal 27%
07.01.2014 tiistai	12:00:00 päivä	Mustikkapiirakka, murotaikinapohja, annos 72.3g	70g	161.5kcal	2.5g 10kcal 6%	19g 76kcal 48%	8g 72kcal 46%
07.01.2014 tiistai	19:00:00 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	80g	192kcal	8.8g 35kcal 19%	35.2g 141kcal 74%	1.6g 14kcal 8%
07.01.2014 tiistai	19:00:00 ilta	Lämminsavulohi, annos 100g	250g	500kcal	50g 200kcal 41%	0g 0kcal 0%	32.5g 293kcal 59%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1599.3kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 23.3g			1237g	1608.7kcal	95g 380kcal 24%	149.7g 599kcal 37%	68.9g 620kcal 39%