| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.02.2014 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 85g | 165.8kcal | 4.6g 18kcal 13% | 29.7g 119kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 35g | 115.5kcal | 9.5g 38kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 67% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Perhekinkku, Snellman | 46g | 46.9kcal | 8.3g 33kcal 70% | 0.5g 2kcal 4% | 1.4g 12kcal 26% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Suippopaprika, makea, Pirkka | 40g | 10kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 19.6kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.2g 17kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Perhekinkku, Snellman | 35g | 35.7kcal | 6.3g 25kcal 70% | 0.4g 1kcal 4% | 1.1g 9kcal 26% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Suippopaprika, makea, Pirkka | 50g | 12.5kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kanaa ja riisiä currykastikkeessa (Pirkka), annos 300g | 400g | 392kcal | 20g 80kcal 21% | 68g 272kcal 70% | 4g 36kcal 9% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Rahkatasku, quarktasche (Lidl), annos 150g | 150g | 499.5kcal | 13.5g 54kcal 11% | 56.9g 227kcal 46% | 23.6g 212kcal 43% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Croisantti 70g | 70g | 249.9kcal | 2.8g 11kcal 4% | 47.3g 189kcal 60% | 13g 117kcal 37% |
| 19.02.2014 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Krakovanmakkara,savustettu (Lidl/gebirgjäger), annos 93.7g | 374.8g | 757.1kcal | 54.3g 217kcal 30% | 3.7g 15kcal 2% | 54.3g 489kcal 68% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2595.5kcal Erotus 12.7kcal Kuituja 26g | 1520.8g | 2608.3kcal | 137.3g 549kcal 21% | 246.2g 985kcal 38% | 118g 1062kcal 41% | ||