| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 56g | 143.4kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.8g 103kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 06.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 36g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 06.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Glimminge port salut-juusto | 20g | 72kcal | 5g 20kcal 28% | 0.3g 1kcal 2% | 5.6g 50kcal 70% |
| 06.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Savusaunapalvi, Korpela | 22g | 22kcal | 3.7g 15kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 28% |
| 06.01.2012 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Kaurarieska, 2/3 kaurahiutale, 1/3 vehnäjauho, vesi/Anjuska, annos 25g | 160g | 353.6kcal | 13.9g 56kcal 16% | 60.8g 243kcal 69% | 5.8g 52kcal 15% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:19:38 ilta | Kebab (Korv-görans), annos 100g | 421.05g | 909.5kcal | 62.3g 249kcal 25% | 10.9g 44kcal 4% | 77.5g 697kcal 70% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:19:38 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 210.53g | 27.4kcal | 2.4g 9kcal 44% | 2.1g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:19:38 ilta | Luumutomaatti pirkka, 83g | 63.16g | 12.6kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:19:38 ilta | Tuorekurkku, annos 50g | 63.16g | 25.3kcal | 0.4g 2kcal 27% | 0.9g 4kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 06.01.2012 perjantai | 19:19:38 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 42.11g | 11.4kcal | 0.5g 2kcal 20% | 2g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1624.4kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 29.7g | 1494.01g | 1586.2kcal | 95.2g 381kcal 24% | 105.7g 423kcal 26% | 91.2g 821kcal 51% | ||