| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 07.01.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 42g | 4.6kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.01.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Glimminge port salut-juusto | 25g | 90kcal | 6.3g 25kcal 28% | 0.4g 2kcal 2% | 7g 63kcal 70% |
| 07.01.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Savusaunapalvi, Korpela | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 28% |
| 07.01.2012 lauantai | 13:00:00 päivä | Hedelmäkakku, kuivakakku | 40g | 162kcal | 2.5g 10kcal 6% | 18.1g 72kcal 45% | 8.8g 79kcal 49% |
| 07.01.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Lasange saarioisten 300g | 400g | 560kcal | 26.4g 106kcal 19% | 52g 208kcal 37% | 28g 252kcal 45% |
| 07.01.2012 lauantai | 20:00:00 ilta | Appelsiinirahka (vaniljakastike 250g, maitorahka 250g, appelsiini 750g) annos 200g | 1000g | 710kcal | 34g 136kcal 20% | 94g 376kcal 55% | 19g 171kcal 25% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1687.2kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 10.4g | 2007g | 1725.4kcal | 82.9g 332kcal 20% | 192.7g 771kcal 46% | 65g 585kcal 35% | ||