KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.05.2012 maanantai	06:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
07.05.2012 maanantai	06:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	45g	4.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
07.05.2012 maanantai	06:00:00 aamu	Maasdam 16% (X-tra), annos 20g	12g	31.2kcal	3.5g 14kcal 45%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 55%
07.05.2012 maanantai	06:00:00 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	47g	105.8kcal	5.2g 21kcal 20%	0.9g 4kcal 4%	8.9g 80kcal 77%
07.05.2012 maanantai	06:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2012 maanantai	09:15:57 aamu	Ohrarieska (pullapirtti) 1/4 rieska=55g	90g	176.4kcal	6.4g 26kcal 15%	34.1g 136kcal 78%	1.4g 13kcal 7%
07.05.2012 maanantai	13:32:32 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	300g	114.4kcal	0.8g 3kcal 4%	21.1g 84kcal 94%	0.3g 2kcal 3%
07.05.2012 maanantai	16:43:36 iltapäivä	Kinkkukiusaus (itse tehty)	300g	222kcal	12.9g 52kcal 21%	36g 144kcal 58%	6g 54kcal 22%
07.05.2012 maanantai	16:43:56 iltapäivä	Suklaakakku tai tiikerikakku, keskikok. viipale	40g	170kcal	2.6g 11kcal 6%	21.7g 87kcal 51%	8g 72kcal 43%
07.05.2012 maanantai	16:44:03 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2012 maanantai	20:29:42 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
07.05.2012 maanantai	20:29:54 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1192.4kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 23.2g			2029g	1199.9kcal	69.7g 279kcal 23%	164.8g 659kcal 55%	28.3g 254kcal 21%