| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2009 sunnuntai | 09:14:48 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 09:14:55 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 09:15:03 aamu | Maksamakkara, Herkku (HK) | 60g | 135kcal | 6.6g 26kcal 20% | 1.2g 5kcal 4% | 11.4g 103kcal 77% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 09:15:14 aamu | Paprika, punainen | 60g | 15.4kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.8g 11kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 10:23:36 aamupäivä | Näkkileipä, (Wasa sport) | 45g | 137.3kcal | 4.1g 16kcal 12% | 28.8g 115kcal 84% | 0.7g 6kcal 4% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 10:24:22 aamupäivä | Mätitahna Rainbow, annos 10g | 20g | 75kcal | 1.9g 8kcal 10% | 3.2g 13kcal 17% | 6g 54kcal 72% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 10:24:43 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 10:25:24 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 600g | 7.8kcal | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 14:31:32 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 270g | 35.1kcal | 1.9g 8kcal 22% | 5.7g 23kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 14:32:47 päivä | Salaattikastike caesar (Felix), annos 2g | 60g | 144kcal | 0.6g 2kcal 2% | 3.6g 14kcal 10% | 14.4g 130kcal 89% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 14:33:56 päivä | Fetajuusto, Kevyt (Pirkka) | 80g | 148kcal | 17.6g 70kcal 47% | 1.6g 6kcal 4% | 8g 72kcal 48% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 14:34:25 päivä | Kalapuikko, leivitetty, paistettu pannulla (Fineli) | 190g | 603.3kcal | 26.3g 105kcal 18% | 54.9g 219kcal 37% | 30.2g 272kcal 46% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 14:34:41 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 20:19:01 ilta | Näkkileipä, (Wasa sport) | 30g | 91.5kcal | 2.7g 11kcal 12% | 19.2g 77kcal 84% | 0.5g 4kcal 4% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 20:19:17 ilta | Maksamakkara, Herkku (HK) | 85g | 191.3kcal | 9.4g 37kcal 20% | 1.7g 7kcal 4% | 16.2g 145kcal 77% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 20:19:49 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 18.01.2009 sunnuntai | 20:20:43 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1973.1kcal Erotus 14kcal Kuituja 24.3g | 3560g | 1987kcal | 103.2g 413kcal 21% | 165.1g 660kcal 34% | 100g 900kcal 46% | ||