| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.01.2009 perjantai | 05:28:51 aamuyö | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 50g | 107.5kcal | 4.1g 16kcal 16% | 20.5g 82kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.01.2009 perjantai | 05:28:59 aamuyö | Maksamakkara, Herkku (HK) | 60g | 135kcal | 6.6g 26kcal 20% | 1.2g 5kcal 4% | 11.4g 103kcal 77% |
| 23.01.2009 perjantai | 05:29:13 aamuyö | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 23.01.2009 perjantai | 05:29:22 aamuyö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.01.2009 perjantai | 09:00:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 50g | 107.5kcal | 4.1g 16kcal 16% | 20.5g 82kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.01.2009 perjantai | 09:00:00 aamu | Perhekinkku, Snellman | 25g | 25.5kcal | 4.5g 18kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 26% |
| 23.01.2009 perjantai | 12:00:00 päivä | Kanankoipi (Atria), annos 400g | 400g | 668kcal | 52g 208kcal 30% | 4.4g 18kcal 3% | 52g 468kcal 68% |
| 23.01.2009 perjantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 250g | 161kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.2g 65kcal 41% | 9.3g 83kcal 53% |
| 23.01.2009 perjantai | 16:29:36 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 50g | 107.5kcal | 4.1g 16kcal 16% | 20.5g 82kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.01.2009 perjantai | 16:30:02 iltapäivä | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 23.01.2009 perjantai | 16:30:17 iltapäivä | Perhekinkku, Snellman | 20g | 20.4kcal | 3.6g 14kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 26% |
| 23.01.2009 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 23.01.2009 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Salaattikastike, Hesburger Talon kastike (Hes-pro), annos 420g | 15g | 89.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.3g 9kcal 11% | 8.9g 80kcal 89% |
| 23.01.2009 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli) | 300g | 707.6kcal | 51.6g 207kcal 29% | 19.8g 79kcal 11% | 46.8g 421kcal 60% |
| 23.01.2009 perjantai | 20:48:05 ilta | Jäätelö,Ingman, kevyt vanilja | 120g | 168kcal | 5g 20kcal 12% | 25.2g 101kcal 59% | 5.6g 51kcal 30% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2372kcal Erotus 15.4kcal Kuituja 25.5g | 1910g | 2356.6kcal | 141.6g 567kcal 24% | 140.6g 562kcal 24% | 138.1g 1243kcal 52% | ||