| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.05.2009 perjantai | 07:34:51 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2009 perjantai | 07:34:58 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 29.05.2009 perjantai | 07:35:04 aamu | Kasvirasvalevite 23%, becel pro-activ (Fineli) | 6g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 12kcal 94% |
| 29.05.2009 perjantai | 07:35:12 aamu | Gefilus max tehojuoma, laktoositon, sokeroimaton (Valio), annos 100g | 100g | 30kcal | 3g 12kcal 41% | 3.4g 14kcal 47% | 0.4g 4kcal 12% |
| 29.05.2009 perjantai | 07:35:19 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 29.05.2009 perjantai | 07:35:51 aamu | Siemen leipää, annos 40g | 60g | 172.8kcal | 6g 24kcal 14% | 30.5g 122kcal 72% | 2.7g 24kcal 14% |
| 29.05.2009 perjantai | 10:06:06 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2009 perjantai | 10:06:10 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2009 perjantai | 10:06:13 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2009 perjantai | 16:43:11 iltapäivä | Herkkusienikeitto ( lautasellinen) | 350g | 182kcal | 4.9g 20kcal 11% | 8.8g 35kcal 20% | 13.3g 120kcal 69% |
| 29.05.2009 perjantai | 16:43:19 iltapäivä | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 20g | 52.2kcal | 1.6g 6kcal 13% | 10.6g 42kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 29.05.2009 perjantai | 16:43:29 iltapäivä | Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g | 20g | 88kcal | 2.2g 9kcal 10% | 10.8g 43kcal 49% | 4g 36kcal 41% |
| 29.05.2009 perjantai | 16:43:49 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 29.05.2009 perjantai | 16:43:56 iltapäivä | Ruusukaali (Fineli) | 100g | 24.4kcal | 1.4g 6kcal 31% | 2g 8kcal 44% | 0.5g 5kcal 25% |
| 29.05.2009 perjantai | 16:44:12 iltapäivä | Katkarapu (Fineli) | 50g | 34.2kcal | 7.2g 29kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 15% |
| 29.05.2009 perjantai | 16:44:57 iltapäivä | Couscous, keitetty, annos 100g | 50g | 180kcal | 7.2g 29kcal 16% | 35g 140kcal 78% | 1.2g 10kcal 6% |
| 29.05.2009 perjantai | 16:45:07 iltapäivä | Maissintähkä, kokonainen (Fineli) | 60g | 51.8kcal | 1g 4kcal 8% | 9.2g 37kcal 76% | 0.9g 8kcal 16% |
| 29.05.2009 perjantai | 16:48:55 iltapäivä | Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 140g | 327.8kcal | 27.4g 110kcal 33% | 5.9g 24kcal 7% | 21.7g 195kcal 59% |
| 29.05.2009 perjantai | 17:15:24 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 400g | 186.1kcal | 2g 8kcal 5% | 33.6g 134kcal 90% | 0.8g 7kcal 5% |
| 29.05.2009 perjantai | 17:16:31 iltapäivä | Salaatinkastike, rasvaton (Fineli) | 15g | 10.8kcal | 0.1g 0kcal 5% | 2.1g 8kcal 80% | 0.2g 2kcal 15% |
| 29.05.2009 perjantai | 17:27:11 iltapäivä | Valkoviini, kuiva | 240g | 160.8kcal | 0.7g 3kcal 33% | 1.4g 6kcal 67% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2009 perjantai | 20:10:30 ilta | Siemen leipää, annos 40g | 90g | 259.2kcal | 9g 36kcal 14% | 45.8g 183kcal 72% | 4.1g 36kcal 14% |
| 29.05.2009 perjantai | 20:10:44 ilta | Kasvirasvalevite 23%, becel pro-activ (Fineli) | 6g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 12kcal 94% |
| Virheprosentti 11.1% Laskettu kokonaisenergia 1711.3kcal Erotus 214.4kcal Kuituja 17.6g | 5047g | 1925.7kcal | 85.1g 340kcal 20% | 209g 836kcal 49% | 59.4g 535kcal 31% | ||