| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:45:50 aamu | Tuoremehu 2 dl | 100g | 45kcal | 1g 4kcal 8% | 11g 44kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:45:50 aamu | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 6g | 19kcal | 0.5g 2kcal 10% | 3.6g 15kcal 82% | 0.2g 1kcal 8% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:45:50 aamu | Marja keskiarvo (Fineli) | 150g | 72kcal | 1.1g 4kcal 8% | 10.8g 43kcal 80% | 0.8g 7kcal 12% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:45:50 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:45:50 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:45:50 aamu | Hera80, mansikka (Fast), annos 30g | 15g | 64.4kcal | 11.4g 46kcal 73% | 0.5g 2kcal 3% | 1.7g 15kcal 24% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:46:16 aamu | Sekaleipä, ohrarieska, teollinen (Fineli) | 88g | 191.9kcal | 5.8g 23kcal 13% | 37.5g 150kcal 82% | 1.1g 10kcal 5% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:46:23 aamu | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:46:40 aamu | Mehu, gefilus, keskiarvo, probiootteja (Fineli) | 150g | 76kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17.3g 69kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:46:57 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:47:15 aamu | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 20g | 23kcal | 3.4g 14kcal 61% | 0.3g 1kcal 5% | 0.8g 8kcal 34% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:47:41 aamu | Maa-artisokka keitto (Campells), annos 300g | 300g | 120kcal | 3g 12kcal 19% | 4.5g 18kcal 29% | 3.6g 32kcal 52% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:48:00 aamu | Maito plus rasvaton (Valio), annos 100g | 200g | 80kcal | 10g 40kcal 51% | 9.8g 39kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:48:35 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:48:57 aamu | Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli) | 300g | 154.5kcal | 1.5g 6kcal 4% | 32g 128kcal 91% | 0.7g 6kcal 4% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:52:14 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:52:21 aamu | Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen (Fineli) | 44g | 69.5kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.9g 55kcal 85% | 0.3g 3kcal 5% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 07:52:38 aamu | Oivariini, 75 | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 12:12:59 päivä | Maistuva, Broilerin ohutleike fileestä, naturell (Atria), annos 110g | 60g | 66kcal | 13.8g 55kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 17% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 12:14:51 päivä | Katkarapu (Fineli) | 8.33g | 5.7kcal | 1.2g 5kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 15% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 12:14:51 päivä | Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli) | 50g | 8kcal | 0.3g 1kcal 21% | 1.1g 4kcal 66% | 0.1g 1kcal 14% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 12:14:51 päivä | Kuskus, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli) | 16.67g | 30.8kcal | 0.8g 3kcal 10% | 5.3g 21kcal 70% | 0.6g 6kcal 19% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 12:14:51 päivä | Aurinkokuivattu tomaatti | 5g | 9.1kcal | 0.1g 1kcal 6% | 0.6g 2kcal 26% | 0.7g 6kcal 68% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 12:15:28 päivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 30g | 45.2kcal | 0.7g 3kcal 7% | 3g 12kcal 27% | 3.3g 30kcal 67% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 12:16:12 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 14:47:27 päivä | Vesikeksi Table Water (Carr´s), annos 7.5g | 14g | 56kcal | 1.4g 6kcal 10% | 10.2g 41kcal 73% | 1.1g 9kcal 17% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 9.56g | 57.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 0.6g 3kcal 4% | 5.2g 46kcal 80% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Canderel makeutusjauhe | 0.96g | 3.7kcal | 0g 0kcal 3% | 0.9g 4kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Leivinjauhe (Fineli) | 0.64g | 1.1kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 7.01g | 10kcal | 0.9g 4kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 64% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Hovi kevyt maustamaton tuorejuusto | 12.75g | 20.4kcal | 1g 4kcal 19% | 0.5g 2kcal 10% | 1.7g 15kcal 71% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % (Fineli) | 15.94g | 40.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.5g 2kcal 5% | 4.3g 39kcal 93% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Gelatine, liivatelehti (Dr. oetke), annos 1.7g | 0.64g | 2.2kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Canderel makeutusjauhe | 0.64g | 2.5kcal | 0g 0kcal 3% | 0.6g 2kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.25g | 1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Sitruunamehu, laimentamaton | 2.87g | 0.6kcal | 0g 0kcal 16% | 0g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:15:20 ilta | Piltti, mangosose, sokeriton, 125g | 12.75g | 6.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.5g 6kcal 88% | 0.1g 1kcal 8% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 18:30:17 ilta | Suklaamuna For Kids (Lidl), annos 10g | 10g | 56.6kcal | 0.7g 3kcal 5% | 5.7g 23kcal 41% | 3.4g 31kcal 55% |
| 28.03.2012 keskiviikko | 21:17:01 ilta | Mysli, muromysli (Fineli) | 20g | 84.2kcal | 1.3g 5kcal 7% | 12.7g 51kcal 62% | 2.8g 25kcal 31% |
| Virheprosentti 6.4% Laskettu kokonaisenergia 1660.3kcal Erotus 113.8kcal Kuituja 20.7g | 2156.01g | 1774.1kcal | 91.9g 367kcal 22% | 208.8g 835kcal 50% | 50.9g 458kcal 28% | ||