| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.06.2009 maanantai | 04:30:00 aamuyö | Maasdam 17%, annos 8g | 20g | 54.6kcal | 5.2g 21kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 60% |
| 08.06.2009 maanantai | 04:30:00 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2009 maanantai | 04:30:00 aamuyö | Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g | 70g | 126kcal | 8.4g 34kcal 27% | 19.6g 78kcal 63% | 1.5g 13kcal 11% |
| 08.06.2009 maanantai | 04:30:00 aamuyö | Kirnuvoi (Juustoportti) | 8g | 57.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.4g 58kcal 99% |
| 08.06.2009 maanantai | 04:30:00 aamuyö | Huhtahyvät kinkkufile | 30g | 25.5kcal | 4.8g 19kcal 76% | 0.3g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 19% |
| 08.06.2009 maanantai | 04:30:00 aamuyö | Kurkku (Fineli) | 130g | 14.2kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.8g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.06.2009 maanantai | 04:30:00 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 430g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2009 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Siikanugget, Apetit | 50g | 98kcal | 9.1g 36kcal 38% | 4g 16kcal 17% | 4.8g 43kcal 45% |
| 08.06.2009 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2009 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 250g | 161kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.2g 65kcal 41% | 9.3g 83kcal 53% |
| 08.06.2009 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 100g | 167.4kcal | 27.7g 111kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 34% |
| 08.06.2009 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Cesarsalaatti (Pirkka), annos 230g | 230g | 345kcal | 6.9g 28kcal 8% | 17.3g 69kcal 19% | 29.9g 269kcal 74% |
| 08.06.2009 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2009 maanantai | 15:45:00 iltapäivä | Pippuripihvi, atria, naudan ulkofilee, (150g/kpl) | 90g | 99kcal | 16.2g 65kcal 68% | 0.6g 3kcal 3% | 3.1g 28kcal 29% |
| 08.06.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 300g | 32.8kcal | 1.7g 7kcal 26% | 4.2g 17kcal 64% | 0.3g 3kcal 10% |
| 08.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Pippuripihvi, atria, naudan ulkofilee, (150g/kpl) | 100g | 110kcal | 18g 72kcal 68% | 0.7g 3kcal 3% | 3.4g 31kcal 29% |
| 08.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 250g | 161kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.2g 65kcal 41% | 9.3g 83kcal 53% |
| 08.06.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1441.2kcal Erotus 10.5kcal Kuituja 25.9g | 3858g | 1451.7kcal | 103.8g 415kcal 29% | 80.8g 323kcal 22% | 78.1g 702kcal 49% | ||