| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2009 tiistai | 06:45:00 aamu | Maasdam 17%, annos 8g | 24g | 65.5kcal | 6.2g 25kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 60% |
| 09.06.2009 tiistai | 06:45:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 06:45:00 aamu | Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g | 70g | 126kcal | 8.4g 34kcal 27% | 19.6g 78kcal 63% | 1.5g 13kcal 11% |
| 09.06.2009 tiistai | 06:45:00 aamu | Kirnuvoi (Juustoportti) | 8g | 57.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.4g 58kcal 99% |
| 09.06.2009 tiistai | 06:45:00 aamu | Huhtahyvät kinkkufile | 30g | 25.5kcal | 4.8g 19kcal 76% | 0.3g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 19% |
| 09.06.2009 tiistai | 06:45:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 110g | 12kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.06.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 225g | 78.1kcal | 10.3g 41kcal 64% | 4.3g 17kcal 27% | 0.7g 6kcal 9% |
| 09.06.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Pippuripihvi, atria, naudan ulkofilee, (150g/kpl) | 110g | 121kcal | 19.8g 79kcal 68% | 0.8g 3kcal 3% | 3.7g 34kcal 29% |
| 09.06.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.06.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Juustoportti Kirnuvoi (Juustoportti), annos 10g | 8g | 57.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.4g 58kcal 99% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 250g | 161kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.2g 65kcal 41% | 9.3g 83kcal 53% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.06.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Lihahyytelö (Huhtahyvät) | 100g | 80kcal | 12.3g 49kcal 59% | 1g 4kcal 5% | 3.4g 31kcal 37% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 250g | 161kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.2g 65kcal 41% | 9.3g 83kcal 53% |
| 09.06.2009 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Lihahyytelö (Huhtahyvät) | 100g | 80kcal | 12.3g 49kcal 59% | 1g 4kcal 5% | 3.4g 31kcal 37% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Kinkkusuikale, Portti | 50g | 62.5kcal | 8.5g 34kcal 51% | 0.2g 1kcal 1% | 3.5g 32kcal 48% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 110g | 12kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.06.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1290.2kcal Erotus 19kcal Kuituja 30g | 3645g | 1309.2kcal | 134g 536kcal 42% | 68.7g 275kcal 21% | 53.2g 479kcal 37% | ||