KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.06.2009 keskiviikko	06:15:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2009 keskiviikko	06:30:00 aamu	Maasdam 17%, annos 8g	24g	65.5kcal	6.2g 25kcal 41%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 60%
10.06.2009 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2009 keskiviikko	06:30:00 aamu	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	70g	126kcal	8.4g 34kcal 27%	19.6g 78kcal 63%	1.5g 13kcal 11%
10.06.2009 keskiviikko	06:30:00 aamu	Kirnuvoi (Juustoportti)	8g	57.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
10.06.2009 keskiviikko	06:30:00 aamu	Huhtahyvät kinkkufile	30g	25.5kcal	4.8g 19kcal 76%	0.3g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 19%
10.06.2009 keskiviikko	06:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	95g	10.4kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.06.2009 keskiviikko	06:30:00 aamu	Kirsikkatomaatti, suomalainen	42g	8.4kcal	0.3g 1kcal 12%	1.6g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Juustoportti Kirnuvoi (Juustoportti), annos 10g	8g	57.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Lihahyytelö (Huhtahyvät)	70g	56kcal	8.6g 34kcal 59%	0.7g 3kcal 5%	2.4g 21kcal 37%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli)	235g	69.9kcal	4.5g 18kcal 32%	8.2g 33kcal 58%	0.6g 5kcal 10%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Kinkkusuikale, Portti	70g	87.5kcal	11.9g 48kcal 51%	0.3g 1kcal 1%	4.9g 44kcal 48%
10.06.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Silakkapihvi, paistettu	110g	206.8kcal	17.2g 69kcal 32%	6.6g 26kcal 12%	13.6g 123kcal 56%
10.06.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Keso raejuusto grillattu paprika (Arla), annos 50g	100g	85kcal	10g 40kcal 48%	3g 12kcal 14%	3.5g 32kcal 38%
10.06.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Mungpavun idut (Lounasitu oy), annos 150g	70g	24.5kcal	2.8g 11kcal 35%	4.9g 20kcal 61%	0.1g 1kcal 4%
10.06.2009 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Mega Mix salmiakki (Halva), annos 100g	36g	113.4kcal	0.8g 3kcal 3%	27.4g 109kcal 97%	0g 0kcal 0%
10.06.2009 keskiviikko	18:52:06 ilta	Porsaan ulkofilee, vähärasvainen, annos 150g	175g	218.8kcal	36.8g 147kcal 68%	0g 0kcal 0%	7.9g 71kcal 33%
10.06.2009 keskiviikko	19:15:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
10.06.2009 keskiviikko	19:15:00 ilta	Kaali, valkokaali	150g	31.7kcal	1.8g 7kcal 24%	5.1g 20kcal 67%	0.3g 3kcal 9%
10.06.2009 keskiviikko	19:15:00 ilta	Juustoportti Kirnuvoi (Juustoportti), annos 10g	8g	57.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
10.06.2009 keskiviikko	19:15:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2009 keskiviikko	21:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	250g	176.3kcal	0.8g 3kcal 61%	0.5g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 10.2% Laskettu kokonaisenergia 1451.9kcal Erotus 165.5kcal Kuituja 23.7g			3651g	1617.4kcal	145.5g 582kcal 40%	83.7g 335kcal 23%	59.5g 535kcal 37%