KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2009 torstai	05:45:00 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	06:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	130g	14.2kcal	0.7g 3kcal 26%	1.8g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
11.06.2009 torstai	06:00:00 aamu	Maasdam 17%, annos 8g	24g	65.5kcal	6.2g 25kcal 41%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 60%
11.06.2009 torstai	06:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	06:00:00 aamu	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	70g	126kcal	8.4g 34kcal 27%	19.6g 78kcal 63%	1.5g 13kcal 11%
11.06.2009 torstai	06:00:00 aamu	Kirnuvoi (Juustoportti)	8g	57.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
11.06.2009 torstai	06:00:00 aamu	Huhtahyvät kinkkufile	30g	25.5kcal	4.8g 19kcal 76%	0.3g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 19%
11.06.2009 torstai	10:15:00 aamupäivä	Kaali, valkokaali	185g	39kcal	2.2g 9kcal 24%	6.3g 25kcal 67%	0.4g 3kcal 9%
11.06.2009 torstai	10:15:00 aamupäivä	Lihahyytelö (Huhtahyvät)	122g	97.6kcal	15g 60kcal 59%	1.2g 5kcal 5%	4.1g 37kcal 37%
11.06.2009 torstai	10:15:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
11.06.2009 torstai	10:15:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	10:15:00 aamupäivä	Juustoportti Kirnuvoi (Juustoportti), annos 10g	8g	57.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
11.06.2009 torstai	10:45:00 aamupäivä	MegaMix Salmiakki	23g	76.8kcal	1g 4kcal 5%	17.9g 72kcal 95%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	14:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	250g	161kcal	2.5g 10kcal 6%	16.2g 65kcal 41%	9.3g 83kcal 53%
11.06.2009 torstai	14:00:00 päivä	Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha	110g	132kcal	17.6g 70kcal 66%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 35%
11.06.2009 torstai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	18:00:00 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	300g	193.2kcal	3g 12kcal 6%	19.4g 78kcal 41%	11.1g 100kcal 53%
11.06.2009 torstai	18:00:00 ilta	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	100g	170kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
11.06.2009 torstai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	22:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
11.06.2009 torstai	22:00:00 ilta	Juustoportti Kirnuvoi (Juustoportti), annos 10g	8g	57.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
11.06.2009 torstai	22:00:00 ilta	Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli)	225g	66.9kcal	4.3g 17kcal 32%	7.9g 31kcal 58%	0.6g 5kcal 10%
11.06.2009 torstai	22:00:00 ilta	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	100g	170kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1595.7kcal Erotus 53.9kcal Kuituja 34.2g			3893g	1649.6kcal	134g 536kcal 34%	94.8g 379kcal 24%	75.6g 681kcal 43%