| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.11.2009 lauantai | 07:30:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 14.11.2009 lauantai | 07:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2009 lauantai | 11:34:07 aamupäivä | Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g | 300g | 240kcal | 7.8g 31kcal 13% | 20.1g 80kcal 33% | 14.7g 132kcal 54% |
| 14.11.2009 lauantai | 11:34:23 aamupäivä | Leipä, Kaurapalat | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 18% | 22.8g 91kcal 64% | 2.9g 26kcal 18% |
| 14.11.2009 lauantai | 13:40:44 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Savusiika savukala | 200g | 236kcal | 41.8g 167kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 67kcal 29% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Leipä, Kaurapalat | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 18% | 22.8g 91kcal 64% | 2.9g 26kcal 18% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Simpukka suolavedessä abba | 50g | 51.4kcal | 8.7g 35kcal 69% | 0.9g 3kcal 7% | 1.4g 13kcal 25% |
| 14.11.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Katkarapu (Fineli) | 50g | 34.2kcal | 7.2g 29kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 15% |
| 14.11.2009 lauantai | 19:42:17 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 200g | 148.3kcal | 1.5g 6kcal 4% | 31g 124kcal 90% | 0.8g 7kcal 5% |
| 14.11.2009 lauantai | 19:42:24 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 200g | 90.4kcal | 1g 4kcal 5% | 16.6g 66kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.11.2009 lauantai | 20:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2009 lauantai | 20:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.11.2009 lauantai | 20:30:00 ilta | Sianliha keskiarvo (Fineli) | 100g | 218.4kcal | 18.3g 73kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 16.3g 147kcal 67% |
| 14.11.2009 lauantai | 20:30:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 200g | 90.4kcal | 1g 4kcal 5% | 16.6g 66kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.11.2009 lauantai | 20:30:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 14.11.2009 lauantai | 21:30:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.11.2009 lauantai | 21:30:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 14.11.2009 lauantai | 21:30:00 ilta | Voi (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1769.6kcal Erotus 70kcal Kuituja 34.1g | 3260g | 1839.6kcal | 114.6g 459kcal 26% | 200g 800kcal 45% | 56.8g 511kcal 29% | ||