KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.11.2009 sunnuntai	09:06:40 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	30g	67.5kcal	2g 8kcal 13%	12.2g 49kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
15.11.2009 sunnuntai	09:06:47 aamu	Voi (Fineli)	5g	36.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 99%
15.11.2009 sunnuntai	09:06:59 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
15.11.2009 sunnuntai	09:07:02 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	11:50:55 aamupäivä	Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl	33.02g	39.6kcal	1.1g 4kcal 12%	1.2g 5kcal 12%	3.3g 30kcal 76%
15.11.2009 sunnuntai	11:50:55 aamupäivä	Vesi	66.03g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	11:50:55 aamupäivä	Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g	1.32g	3.3kcal	0.1g 1kcal 17%	0g 0kcal 5%	0.3g 3kcal 78%
15.11.2009 sunnuntai	11:50:55 aamupäivä	Sipulikuutiot Apetit	7.29g	1.9kcal	0.1g 0kcal 19%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
15.11.2009 sunnuntai	11:50:55 aamupäivä	Parsakaali, 100 g, 1,5 dl	25.25g	7.6kcal	1.2g 5kcal 64%	0.5g 2kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
15.11.2009 sunnuntai	11:50:55 aamupäivä	Kesäkurpitsa	34.07g	5.8kcal	0.1g 1kcal 9%	0.9g 3kcal 59%	0.2g 2kcal 32%
15.11.2009 sunnuntai	11:50:55 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	33.02g	9.2kcal	0.2g 1kcal 9%	2g 8kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
15.11.2009 sunnuntai	11:51:25 aamupäivä	Savulohi, pelkästään	100g	198kcal	17.3g 69kcal 33%	0g 0kcal 0%	15.4g 139kcal 67%
15.11.2009 sunnuntai	11:51:33 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	11:51:51 aamupäivä	Leipä, Kaurapalat	60g	144kcal	6.6g 26kcal 18%	22.8g 91kcal 64%	2.9g 26kcal 18%
15.11.2009 sunnuntai	11:52:01 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	100g	45.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
15.11.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	100g	225kcal	6.7g 27kcal 13%	40.7g 163kcal 81%	1.4g 13kcal 6%
15.11.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Siikafile	100g	100kcal	17.2g 69kcal 69%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 31%
15.11.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	33g	14.2kcal	0.2g 1kcal 8%	2.6g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
15.11.2009 sunnuntai	18:38:12 ilta	Lihamureke sipulikeitto,viili ja muna	200g	299.4kcal	32.4g 130kcal 41%	18.2g 73kcal 23%	12.4g 112kcal 36%
15.11.2009 sunnuntai	18:38:38 ilta	Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g	200g	40kcal	4g 16kcal 36%	7.2g 29kcal 64%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	18:38:59 ilta	Ruusukaali (keitetty)	150g	28.5kcal	2.1g 8kcal 32%	2.9g 11kcal 43%	0.8g 7kcal 25%
15.11.2009 sunnuntai	18:39:04 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.11.2009 sunnuntai	18:39:36 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	33g	14.2kcal	0.2g 1kcal 8%	2.6g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
15.11.2009 sunnuntai	21:00:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	100g	225kcal	6.7g 27kcal 13%	40.7g 163kcal 81%	1.4g 13kcal 6%
15.11.2009 sunnuntai	21:00:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	33g	14.2kcal	0.2g 1kcal 8%	2.6g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1644.5kcal Erotus 48.4kcal Kuituja 47.4g			3044g	1692.9kcal	108g 432kcal 26%	191.9g 768kcal 47%	49.4g 445kcal 27%