| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.11.2009 maanantai | 07:17:50 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.11.2009 maanantai | 07:18:01 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 16.11.2009 maanantai | 07:18:10 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.11.2009 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 200g | 450kcal | 13.4g 54kcal 13% | 81.4g 326kcal 81% | 2.8g 25kcal 6% |
| 16.11.2009 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Siika (Fineli) | 100g | 100.3kcal | 17.2g 69kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 31% |
| 16.11.2009 maanantai | 16:25:50 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 16.11.2009 maanantai | 16:25:56 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.11.2009 maanantai | 16:26:13 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 33g | 14.2kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.6g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 16.11.2009 maanantai | 16:26:25 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.11.2009 maanantai | 16:27:03 iltapäivä | Savukirjolohifilee (Pirkka), annos 100g | 100g | 200kcal | 17g 68kcal 35% | 2.1g 8kcal 4% | 13g 117kcal 61% |
| 16.11.2009 maanantai | 16:28:24 iltapäivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 300g | 60kcal | 6g 24kcal 36% | 10.8g 43kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 16.11.2009 maanantai | 16:28:36 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.11.2009 maanantai | 16:28:47 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.11.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 200g | 90.4kcal | 1g 4kcal 5% | 16.6g 66kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 16.11.2009 maanantai | 20:30:00 ilta | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 100g | 47kcal | 1.8g 7kcal 17% | 7.2g 29kcal 65% | 0.9g 8kcal 19% |
| 16.11.2009 maanantai | 20:30:00 ilta | Leipä, Kaurapalat | 80g | 192kcal | 8.8g 35kcal 18% | 30.4g 122kcal 64% | 3.8g 35kcal 18% |
| 16.11.2009 maanantai | 20:30:00 ilta | Siika (Fineli) | 100g | 100.3kcal | 17.2g 69kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 31% |
| 16.11.2009 maanantai | 20:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1484.8kcal Erotus 78.8kcal Kuituja 45g | 3813g | 1563.6kcal | 103.7g 415kcal 28% | 197g 788kcal 53% | 31.3g 282kcal 19% | ||