| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.11.2009 tiistai | 07:59:00 aamu | Voi (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| 17.11.2009 tiistai | 07:59:16 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2009 tiistai | 07:59:22 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 100g | 47kcal | 1.8g 7kcal 17% | 7.2g 29kcal 65% | 0.9g 8kcal 19% |
| 17.11.2009 tiistai | 07:59:30 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2009 tiistai | 11:02:16 aamupäivä | Leipä, Kaurapalat | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 18% | 22.8g 91kcal 64% | 2.9g 26kcal 18% |
| 17.11.2009 tiistai | 11:03:43 aamupäivä | Parempi pinaattikeitto (Kokkikartano), annos 300g | 300g | 300kcal | 6.6g 26kcal 9% | 17.4g 70kcal 24% | 22.2g 200kcal 68% |
| 17.11.2009 tiistai | 11:10:05 aamupäivä | Savustettu lohi, annos 100g | 100g | 174kcal | 17.6g 70kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 11.5g 104kcal 60% |
| 17.11.2009 tiistai | 14:49:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 17.11.2009 tiistai | 14:49:01 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2009 tiistai | 14:49:10 päivä | Leipä, Kaurapalat | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 18% | 22.8g 91kcal 64% | 2.9g 26kcal 18% |
| 17.11.2009 tiistai | 14:49:36 päivä | Sianliha keskiarvo (Fineli) | 100g | 218.4kcal | 18.3g 73kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 16.3g 147kcal 67% |
| 17.11.2009 tiistai | 16:55:16 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2009 tiistai | 16:55:26 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 17.11.2009 tiistai | 16:56:10 iltapäivä | Wok-kasvikset, porkkana, herkkusieni, sipuli, paprika, herne (Fineli) | 350g | 123.9kcal | 7g 28kcal 26% | 17.2g 69kcal 65% | 1.1g 10kcal 9% |
| 17.11.2009 tiistai | 16:56:34 iltapäivä | Sianliha keskiarvo (Fineli) | 150g | 327.6kcal | 27.4g 110kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 24.5g 220kcal 67% |
| 17.11.2009 tiistai | 19:15:29 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 17.11.2009 tiistai | 19:15:41 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 150g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 17.11.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Leipä, Kaurapalat | 60g | 144kcal | 6.6g 26kcal 18% | 22.8g 91kcal 64% | 2.9g 26kcal 18% |
| 17.11.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Graavilohi | 50g | 119kcal | 9.4g 37kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 9.1g 82kcal 69% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 2010.3kcal Erotus 43.9kcal Kuituja 30.6g | 3385g | 2054.2kcal | 138.5g 554kcal 28% | 140g 560kcal 28% | 99.6g 896kcal 45% | ||