KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli)	200g	80.8kcal	6.8g 27kcal 36%	7.4g 30kcal 40%	2g 18kcal 24%
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Pekoni, paistettu (Fineli)	34g	175.1kcal	5.6g 22kcal 13%	0g 0kcal 0%	17.2g 155kcal 87%
23.01.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	X-tra ranskanperunat 200g	150g	210kcal	3.8g 15kcal 7%	33g 132kcal 62%	7.5g 68kcal 32%
23.01.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maissi jyvät (Fineli)	60g	86.2kcal	1.7g 7kcal 8%	15.4g 61kcal 76%	1.4g 13kcal 16%
23.01.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	60g	16.8kcal	0.4g 1kcal 9%	3.6g 14kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
23.01.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
23.01.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
23.01.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Rusina (Fineli)	20g	58.5kcal	0.6g 2kcal 4%	12g 48kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
23.01.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Micro popcorn, estrella	35g	131.3kcal	3.5g 14kcal 11%	19.1g 76kcal 59%	4.4g 39kcal 30%
23.01.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Coca cola Rainbow	200g	80kcal	0g 0kcal 0%	21.2g 85kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1235.6kcal Erotus 11.9kcal Kuituja 17.2g			964g	1247.5kcal	57.1g 229kcal 19%	126.9g 508kcal 41%	55.5g 500kcal 40%