KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.01.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
26.01.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
26.01.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Palvikinkku HK 3%	30g	30kcal	5.4g 22kcal 71%	0.2g 1kcal 2%	0.9g 8kcal 27%
26.01.2011 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	105g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
26.01.2011 keskiviikko	13:00:00 päivä	HeVi shot, päärynä, porkkana, mustaherukka (Valio), annos 100g	100g	65kcal	0.7g 3kcal 4%	15g 60kcal 93%	0.2g 2kcal 3%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Lihahyytelö (Fineli)	80g	75.7kcal	9.9g 40kcal 52%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 48%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Mustasilmäpapu,keittämätön (Risenta), annos 100g	19.47g	62.3kcal	4.5g 18kcal 29%	10.1g 40kcal 66%	0.3g 3kcal 4%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Tomaattimurska (Fineli)	38.95g	11.5kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	2.43g	21.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kanttarelli, tuore, annos 100g	19.47g	4.7kcal	0.4g 1kcal 30%	0.6g 2kcal 51%	0.1g 1kcal 19%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	14.61g	3.9kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	0.97g	1.1kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Korianteri, tuore, annos 20g	1.95g	0.4kcal	0g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 56%	0g 0kcal 16%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Juustokumina jeera (), annos 6g	0.97g	3.4kcal	0.2g 1kcal 16%	0.4g 2kcal 39%	0.2g 2kcal 45%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Korianteri, annos 10g	0.58g	0.1kcal	0g 0kcal 28%	0g 0kcal 56%	0g 0kcal 16%
26.01.2011 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kurkuma, annos 2g	0.58g	0.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%
26.01.2011 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	100g	45.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
26.01.2011 keskiviikko	20:09:08 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
26.01.2011 keskiviikko	20:09:18 ilta	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
26.01.2011 keskiviikko	20:09:56 ilta	Lampaanliha vähärasvainen (Fineli)	100g	183.3kcal	19g 76kcal 41%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 59%
26.01.2011 keskiviikko	20:27:22 ilta	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	105g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
26.01.2011 keskiviikko	22:00:00 ilta	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
26.01.2011 keskiviikko	22:00:00 ilta	Rusina (Fineli)	40g	117kcal	1.1g 4kcal 4%	24g 96kcal 94%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1195.2kcal Erotus 62.7kcal Kuituja 34.8g			1319.98g	1257.9kcal	68.8g 275kcal 23%	162.7g 651kcal 54%	29.9g 269kcal 23%