| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.02.2011 tiistai | 09:00:00 aamu | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 08.02.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 57.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.6g 42kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.02.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Riisi tumma (Fineli) | 50g | 174.5kcal | 3.5g 14kcal 8% | 36g 144kcal 86% | 1.2g 10kcal 6% |
| 08.02.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Broilerikastike (tomaattinen) (Amica), annos 100g | 100g | 115kcal | 5.3g 21kcal 22% | 7.5g 30kcal 31% | 5g 45kcal 47% |
| 08.02.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g | 18g | 55.8kcal | 1.8g 7kcal 13% | 11.2g 45kcal 80% | 0.4g 4kcal 7% |
| 08.02.2011 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 6% | 12.8g 51kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 08.02.2011 tiistai | 19:30:00 ilta | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 08.02.2011 tiistai | 19:30:00 ilta | Porsaankyljys silavaton paistettu (Fineli) | 100g | 227kcal | 29.3g 117kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 12.2g 110kcal 48% |
| 08.02.2011 tiistai | 19:30:00 ilta | Sekavihannekset (herne-kukkakaali-porkkana) | 60g | 26.3kcal | 1.8g 7kcal 29% | 3.5g 14kcal 58% | 0.4g 3kcal 13% |
| 08.02.2011 tiistai | 19:30:00 ilta | Sienikastike/muhennos kevytmaito, kerma (Fineli) | 50g | 69.3kcal | 1.4g 5kcal 8% | 3.2g 13kcal 19% | 5.4g 48kcal 73% |
| 08.02.2011 tiistai | 19:30:00 ilta | Peruna, paistettu (Fineli) | 125g | 168.1kcal | 2.8g 11kcal 7% | 22.7g 91kcal 56% | 6.7g 61kcal 37% |
| 08.02.2011 tiistai | 19:30:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 08.02.2011 tiistai | 19:30:00 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 08.02.2011 tiistai | 19:30:00 ilta | Palvikinkku Snellman 3% 1siivu/10g | 30g | 32.7kcal | 5.4g 22kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 26% |
| Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1229.2kcal Erotus 74.3kcal Kuituja 22.1g | 1333g | 1303.6kcal | 70.3g 281kcal 23% | 140.3g 561kcal 46% | 43g 387kcal 31% | ||