KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.02.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
13.02.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Lihahyytelö (Fineli)	30g	28.4kcal	3.7g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 48%
13.02.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
13.02.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kiivi kuorittu (Fineli)	80g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	5.7g 23kcal 84%	0.5g 4kcal 16%
13.02.2011 sunnuntai	14:00:00 päivä	Brownies, suklaakakku (Omatekoinen), annos 75g	75g	292.5kcal	4.2g 17kcal 7%	26.9g 108kcal 48%	11.3g 102kcal 45%
13.02.2011 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, paistettu voissa (Fineli)	55g	72.3kcal	1.2g 5kcal 7%	10g 40kcal 57%	2.7g 25kcal 36%
13.02.2011 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Uunikala seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho (Fineli)	100g	114.8kcal	12.8g 51kcal 45%	4.1g 16kcal 14%	5.2g 47kcal 41%
13.02.2011 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	270g	91.5kcal	1.1g 4kcal 6%	17.3g 69kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
13.02.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Polly (Cloetta), annos 220g	200g	920kcal	8g 32kcal 4%	142g 568kcal 62%	36g 324kcal 35%
Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1626.7kcal Erotus 90.9kcal Kuituja 11.6g			900g	1717.6kcal	40.9g 164kcal 10%	220.5g 882kcal 54%	64.5g 581kcal 36%