KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2008 maanantai	13:08:11 päivä	Vesi	1200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	13:08:18 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	13:08:24 päivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	103g	72.1kcal	11.3g 45kcal 65%	2.6g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
31.03.2008 maanantai	13:08:34 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
31.03.2008 maanantai	13:08:43 päivä	Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g	40g	124kcal	6.4g 25kcal 20%	17.6g 70kcal 56%	3.4g 30kcal 24%
31.03.2008 maanantai	13:09:00 päivä	Barilla Integrali Pasta 85g	60g	202.2kcal	7.5g 30kcal 15%	40.3g 161kcal 80%	1.2g 11kcal 5%
31.03.2008 maanantai	13:09:28 päivä	Jauhelihakastike, naudanpaisti	90g	92.9kcal	7.4g 30kcal 32%	2.8g 11kcal 12%	5.8g 52kcal 56%
31.03.2008 maanantai	13:09:39 päivä	Keksi, kaurakeksi (Fineli)	10g	45.3kcal	0.6g 3kcal 6%	6g 24kcal 54%	2g 18kcal 40%
31.03.2008 maanantai	13:09:58 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	14:51:06 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	14:51:15 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	17g	48.8kcal	0.5g 2kcal 4%	1g 4kcal 8%	4.8g 43kcal 88%
31.03.2008 maanantai	14:51:25 päivä	Hapankorppu, rainbow 400g	31g	96.1kcal	3.1g 12kcal 13%	19.2g 77kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
31.03.2008 maanantai	14:51:35 päivä	Edam (viking)	15g	48kcal	3.9g 16kcal 32%	0.2g 1kcal 2%	3.6g 32kcal 66%
31.03.2008 maanantai	14:51:45 päivä	Ketsuppi, Heinz	20g	20.6kcal	0.2g 1kcal 4%	4.8g 19kcal 96%	0g 0kcal 1%
31.03.2008 maanantai	15:03:56 iltapäivä	Makaronilaatikko, paistijauheliha	220g	316.8kcal	22.2g 89kcal 28%	41.6g 166kcal 53%	6.6g 59kcal 19%
31.03.2008 maanantai	16:16:54 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	18:27:01 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	57.9kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
31.03.2008 maanantai	20:49:51 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	20:50:11 ilta	Vadelma, pakaste, Pirkka, ½pss	200g	68kcal	2g 8kcal 14%	8.2g 33kcal 56%	2g 18kcal 31%
31.03.2008 maanantai	20:50:21 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
31.03.2008 maanantai	20:50:28 ilta	Sokeri (Fineli)	10g	40.6kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2008 maanantai	20:50:38 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	20g	57.4kcal	0.6g 2kcal 4%	1.2g 5kcal 8%	5.6g 50kcal 88%
31.03.2008 maanantai	20:50:48 ilta	Hapankorppu, rainbow 400g	32g	99.2kcal	3.2g 13kcal 13%	19.8g 79kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1614.1kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 34.8g			4068g	1638.3kcal	101.2g 405kcal 25%	215.8g 863kcal 54%	38.5g 346kcal 22%