KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.11.2009 sunnuntai	09:40:00 aamu	Mehu, herajuoma, gefilus, probiootteja (Fineli)	200g	113.4kcal	3g 12kcal 11%	24g 96kcal 87%	0.2g 2kcal 2%
22.11.2009 sunnuntai	10:10:00 aamupäivä	Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
22.11.2009 sunnuntai	10:10:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.11.2009 sunnuntai	10:45:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
22.11.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
22.11.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
22.11.2009 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.11.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Kurkku (Fineli)	45g	4.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
22.11.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	30g	31.3kcal	6.7g 27kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 13%
22.11.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Makaroni, pasta (Fineli)	55g	180kcal	5.6g 22kcal 13%	36.5g 146kcal 84%	0.6g 5kcal 3%
22.11.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Tomaattimurska (Fineli)	40g	11.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
22.11.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	20g	16kcal	2.6g 10kcal 67%	0.4g 2kcal 10%	0.4g 4kcal 23%
22.11.2009 sunnuntai	14:30:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.11.2009 sunnuntai	14:30:00 päivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	35g	134.5kcal	13.5g 54kcal 43%	16.2g 65kcal 52%	0.8g 7kcal 6%
22.11.2009 sunnuntai	14:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.11.2009 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	130g	36.4kcal	0.8g 3kcal 9%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
22.11.2009 sunnuntai	18:00:00 ilta	Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli)	250g	109.2kcal	11.8g 47kcal 46%	9.6g 39kcal 37%	2g 18kcal 17%
22.11.2009 sunnuntai	18:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
22.11.2009 sunnuntai	18:30:00 ilta	Suolapähkinä (Eldorado), annos 200g	30g	179.4kcal	7.5g 30kcal 17%	4.2g 17kcal 9%	15g 135kcal 74%
22.11.2009 sunnuntai	18:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.11.2009 sunnuntai	20:40:00 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	80g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	5.7g 23kcal 84%	0.5g 4kcal 16%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1213.4kcal Erotus 45.9kcal Kuituja 25.9g			3405g	1259.3kcal	87.2g 349kcal 29%	156.7g 627kcal 52%	26.4g 238kcal 20%