| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.12.2009 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Fritt hedelmätoffee metsämarjat ((lidl)), annos 12g | 100g | 389kcal | 1.9g 8kcal 2% | 76g 304kcal 78% | 8.6g 77kcal 20% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 50g | 135kcal | 4.8g 19kcal 14% | 22.5g 90kcal 66% | 3g 27kcal 20% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kanasuikaleet kariniemi | 95.24g | 105.7kcal | 21.9g 88kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 16% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Currykastike Knorr valmis | 11.9g | 10.7kcal | 0.5g 2kcal 18% | 1.3g 5kcal 48% | 0.4g 4kcal 34% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 11.9g | 5.2kcal | 0.2g 1kcal 18% | 1g 4kcal 75% | 0g 0kcal 6% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35.71g | 7.2kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Guacamoledippi Pirkka 300g/purkki | 53.57g | 57.9kcal | 1.1g 4kcal 8% | 3.7g 15kcal 26% | 4.3g 39kcal 66% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g | 23.81g | 85.7kcal | 6.7g 27kcal 32% | 0.5g 2kcal 2% | 6.2g 56kcal 66% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 17.86g | 1.8kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.12.2009 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 282g | 102kcal | 1.2g 5kcal 5% | 18.7g 75kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1206.4kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 17.5g | 2681.99g | 1222.3kcal | 70.4g 282kcal 23% | 162.1g 648kcal 54% | 30.7g 276kcal 23% | ||