KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
27.01.2010 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tee	200g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
27.01.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	150g	305.3kcal	6.3g 25kcal 10%	56.4g 226kcal 86%	1.3g 11kcal 4%
27.01.2010 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria)	41.67g	112.5kcal	4g 16kcal 14%	18.8g 75kcal 66%	2.5g 23kcal 20%
27.01.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kanasuikaleet kariniemi	79.37g	88.1kcal	18.3g 73kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 16%
27.01.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Currykastike Knorr valmis	9.92g	8.9kcal	0.4g 2kcal 18%	1.1g 4kcal 48%	0.3g 3kcal 34%
27.01.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g	9.92g	4.4kcal	0.2g 1kcal 18%	0.8g 3kcal 75%	0g 0kcal 6%
27.01.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	29.76g	6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
27.01.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Guacamoledippi Pirkka 300g/purkki	44.64g	48.2kcal	0.9g 4kcal 8%	3.1g 12kcal 26%	3.6g 32kcal 66%
27.01.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g	19.84g	71.4kcal	5.6g 22kcal 32%	0.4g 2kcal 2%	5.2g 46kcal 66%
27.01.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	14.88g	1.5kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
27.01.2010 keskiviikko	19:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2010 keskiviikko	22:00:00 ilta	Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g	200g	173.2kcal	7.8g 31kcal 19%	5g 20kcal 12%	12.2g 110kcal 68%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1043.8kcal Erotus 57.4kcal Kuituja 29.8g			2100g	1101.1kcal	53.5g 214kcal 21%	136.2g 545kcal 52%	31.6g 285kcal 27%