| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.07.2009 torstai | 08:51:37 aamu | Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer | 130g | 260kcal | 5.3g 21kcal 8% | 41.6g 166kcal 64% | 8.2g 74kcal 28% |
| 02.07.2009 torstai | 11:50:21 aamupäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 200g | 30.4kcal | 1.6g 6kcal 23% | 4.6g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 13% |
| 02.07.2009 torstai | 11:50:35 aamupäivä | Kanasuikaleet kariniemi | 100g | 111kcal | 23g 92kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 16% |
| 02.07.2009 torstai | 11:50:58 aamupäivä | Felix perinteinen salaattikastike | 50g | 145kcal | 0.5g 2kcal 1% | 5.5g 22kcal 15% | 13.5g 122kcal 84% |
| 02.07.2009 torstai | 12:38:11 päivä | Vaalea leipä, naan leipä (Fineli) | 80g | 210kcal | 5.5g 22kcal 11% | 33.7g 135kcal 66% | 5.3g 48kcal 23% |
| 02.07.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Voileipäkeksi (Kantola), annos 8g | 32g | 144kcal | 3.2g 13kcal 9% | 20.2g 81kcal 57% | 5.4g 49kcal 34% |
| 02.07.2009 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 02.07.2009 torstai | 19:28:35 ilta | Voileipäkeksi (Kantola), annos 8g | 80g | 360kcal | 8g 32kcal 9% | 50.4g 202kcal 57% | 13.6g 122kcal 34% |
| 02.07.2009 torstai | 19:28:49 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 50g | 190kcal | 0.3g 1kcal 1% | 3.3g 13kcal 7% | 20g 180kcal 93% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1495.5kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 11.2g | 737g | 1498.4kcal | 47.4g 190kcal 13% | 159.7g 639kcal 43% | 74.1g 667kcal 45% | ||