KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	2.5g	13.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 99%
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	17g	50.4kcal	1.2g 5kcal 10%	8g 32kcal 65%	1.4g 12kcal 25%
03.02.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
03.02.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Paussi Vanilja (Jyväshyvä), annos 12.5g	12.5g	55.6kcal	1g 4kcal 8%	8.4g 34kcal 60%	2g 18kcal 32%
03.02.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Lakritsipatukka, Fazer (20g)	40g	132kcal	1.3g 5kcal 4%	29.6g 118kcal 95%	0.2g 2kcal 1%
03.02.2010 keskiviikko	15:27:54 iltapäivä	Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli)	150g	89.7kcal	2.6g 10kcal 11%	21.5g 86kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
03.02.2010 keskiviikko	15:28:31 iltapäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
03.02.2010 keskiviikko	15:33:10 iltapäivä	Antellin RuisRuis (yksi puolisko)	55g	127.6kcal	4.3g 17kcal 14%	25.4g 102kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
03.02.2010 keskiviikko	15:34:58 iltapäivä	Vihannessalaatti (Oma valmiste), annos 350g	150g	45kcal	4.4g 17kcal 42%	2g 8kcal 19%	1.8g 16kcal 39%
03.02.2010 keskiviikko	15:35:24 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g	34.53g	25.9kcal	0.8g 3kcal 13%	1.8g 7kcal 29%	1.7g 15kcal 59%
03.02.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	LOHI tuore	165.47g	322.7kcal	30.9g 124kcal 38%	0g 0kcal 0%	22.3g 201kcal 62%
03.02.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mustikka 100g	100g	33.3kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
03.02.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
03.02.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	20g	59.2kcal	1.5g 6kcal 10%	9.4g 38kcal 65%	1.6g 14kcal 25%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1336.7kcal Erotus 25.9kcal Kuituja 16.5g			3007g	1362.6kcal	81.6g 326kcal 24%	168g 672kcal 50%	37.6g 338kcal 25%