| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2009 torstai | 08:50:09 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 01.01.2009 torstai | 08:50:28 aamu | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 15g | 57kcal | 11.3g 45kcal 78% | 0.8g 3kcal 5% | 1.1g 9kcal 16% |
| 01.01.2009 torstai | 08:51:45 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 01.01.2009 torstai | 08:52:54 aamu | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 30g | 114kcal | 22.5g 90kcal 78% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 01.01.2009 torstai | 08:53:53 aamu | Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 100g | 130kcal | 8g 32kcal 23% | 4.3g 17kcal 12% | 10g 90kcal 65% |
| 01.01.2009 torstai | 08:54:58 aamu | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 100g | 46.3kcal | 2g 8kcal 20% | 7.6g 30kcal 75% | 0.3g 2kcal 6% |
| 01.01.2009 torstai | 08:55:56 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 01.01.2009 torstai | 08:56:07 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 01.01.2009 torstai | 08:56:36 aamu | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 35g | 133kcal | 26.3g 105kcal 78% | 1.8g 7kcal 5% | 2.5g 22kcal 16% |
| 01.01.2009 torstai | 08:56:53 aamu | Malto, Fast Malto6 | 10g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 9.7g 39kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2009 torstai | 08:57:42 aamu | Rahka Milbona | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.01.2009 torstai | 08:57:57 aamu | Mansikoita (400g) (Eldorado), annos 100g | 50g | 11.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.5g 10kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2009 torstai | 08:58:25 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 100g | 60kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15g 60kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.01.2009 torstai | 08:58:56 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 01.01.2009 torstai | 08:59:53 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 01.01.2009 torstai | 16:12:06 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 01.01.2009 torstai | 16:13:07 iltapäivä | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 01.01.2009 torstai | 21:45:07 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 100g | 189.8kcal | 27.1g 108kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 43% |
| 01.01.2009 torstai | 21:48:53 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 01.01.2009 torstai | 21:49:03 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 01.01.2009 torstai | 21:49:34 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 100g | 104.4kcal | 22.4g 90kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 01.01.2009 torstai | 21:50:10 ilta | Kinkkufilee, Pouttu 150g | 50g | 48kcal | 9g 36kcal 70% | 0.5g 2kcal 4% | 1.5g 14kcal 26% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1738kcal Erotus 6.1kcal Kuituja 10.7g | 1195g | 1731.9kcal | 220g 880kcal 51% | 77.7g 311kcal 18% | 60.8g 547kcal 32% | ||