| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2009 perjantai | 04:21:36 aamuyö | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 30g | 114kcal | 22.5g 90kcal 78% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 02.01.2009 perjantai | 04:22:07 aamuyö | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.01.2009 perjantai | 06:36:20 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 02.01.2009 perjantai | 06:36:37 aamu | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 30g | 114kcal | 22.5g 90kcal 78% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 02.01.2009 perjantai | 06:36:49 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.01.2009 perjantai | 06:37:12 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 02.01.2009 perjantai | 06:39:34 aamu | Karviais - boysenmarjakeitto, sokeriton (Valio), annos 100g | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2009 perjantai | 07:24:52 aamu | Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 100g | 130kcal | 8g 32kcal 23% | 4.3g 17kcal 12% | 10g 90kcal 65% |
| 02.01.2009 perjantai | 07:25:32 aamu | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 100g | 46.3kcal | 2g 8kcal 20% | 7.6g 30kcal 75% | 0.3g 2kcal 6% |
| 02.01.2009 perjantai | 07:25:40 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.01.2009 perjantai | 07:26:53 aamu | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 02.01.2009 perjantai | 07:27:18 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.01.2009 perjantai | 12:41:47 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 02.01.2009 perjantai | 17:01:02 iltapäivä | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 100g | 46.3kcal | 2g 8kcal 20% | 7.6g 30kcal 75% | 0.3g 2kcal 6% |
| 02.01.2009 perjantai | 17:01:12 iltapäivä | Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 100g | 130kcal | 8g 32kcal 23% | 4.3g 17kcal 12% | 10g 90kcal 65% |
| 02.01.2009 perjantai | 17:01:18 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.01.2009 perjantai | 17:01:31 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g 42kcal 67% | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 14kcal 23% |
| 02.01.2009 perjantai | 20:31:07 ilta | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 02.01.2009 perjantai | 20:31:33 ilta | Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka) | 17g | 49.3kcal | 1.7g 7kcal 14% | 10g 40kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 02.01.2009 perjantai | 20:32:09 ilta | Proteiinipatukka, Easy Body, Suklaa | 35g | 127.4kcal | 10.3g 41kcal 31% | 13g 52kcal 39% | 4.3g 39kcal 29% |
| 02.01.2009 perjantai | 20:32:57 ilta | Rahka Milbona | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.01.2009 perjantai | 20:33:11 ilta | Mansikoita (400g) (Eldorado), annos 100g | 80g | 18.4kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1796.7kcal Erotus 8.3kcal Kuituja 23.7g | 1327g | 1788.4kcal | 209.6g 838kcal 47% | 94.4g 377kcal 21% | 64.6g 581kcal 32% | ||