| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.01.2009 lauantai | 07:36:53 aamu | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 03.01.2009 lauantai | 07:37:04 aamu | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 30g | 114kcal | 22.5g 90kcal 78% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 03.01.2009 lauantai | 07:37:15 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 03.01.2009 lauantai | 07:37:36 aamu | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 90g | 112.6kcal | 18.9g 76kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 36kcal 33% |
| 03.01.2009 lauantai | 07:37:45 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 03.01.2009 lauantai | 13:27:36 päivä | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 03.01.2009 lauantai | 13:28:46 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 03.01.2009 lauantai | 13:28:55 päivä | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 50g | 23.2kcal | 1g 4kcal 20% | 3.8g 15kcal 75% | 0.1g 1kcal 6% |
| 03.01.2009 lauantai | 13:29:05 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 03.01.2009 lauantai | 13:29:15 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 03.01.2009 lauantai | 15:38:10 iltapäivä | Broilerileikkele Dulano | 150g | 151.5kcal | 33g 132kcal 87% | 1.5g 6kcal 4% | 1.5g 14kcal 9% |
| 03.01.2009 lauantai | 17:58:12 iltapäivä | Rahka Milbona | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.01.2009 lauantai | 17:59:00 iltapäivä | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 100g | 34.2kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 03.01.2009 lauantai | 18:01:27 ilta | Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 100g | 130kcal | 8g 32kcal 23% | 4.3g 17kcal 12% | 10g 90kcal 65% |
| 03.01.2009 lauantai | 19:39:46 ilta | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 50g | 190kcal | 37.5g 150kcal 78% | 2.5g 10kcal 5% | 3.5g 32kcal 16% |
| 03.01.2009 lauantai | 19:41:27 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 03.01.2009 lauantai | 22:37:06 ilta | Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka) | 17g | 49.3kcal | 1.7g 7kcal 14% | 10g 40kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 03.01.2009 lauantai | 22:37:34 ilta | Keittokinkku forssan | 73g | 64.2kcal | 11g 44kcal 70% | 1.2g 5kcal 7% | 1.6g 14kcal 23% |
| 03.01.2009 lauantai | 22:39:01 ilta | Siideri, Upcider Light Apple | 19.65g | 4.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2009 lauantai | 22:39:01 ilta | Lonkero Koff Gin Long Drink 5,5 % | 4.37g | 2.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2009 lauantai | 22:39:01 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 7.21g | 18.5kcal | 0.7g 3kcal 16% | 3.3g 13kcal 78% | 0.1g 1kcal 6% |
| 03.01.2009 lauantai | 22:39:01 ilta | Rusina Eldorado 42,5 g | 1.86g | 5.6kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.3g 5kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 03.01.2009 lauantai | 22:39:01 ilta | Mysli, kilomysli (pirkka) | 2.18g | 7.2kcal | 0.2g 1kcal 10% | 1.5g 6kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 03.01.2009 lauantai | 22:39:01 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 8.73g | 3.5kcal | 0.3g 1kcal 37% | 0.6g 2kcal 61% | 0g 0kcal 2% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1630.5kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 16.6g | 1199g | 1643.7kcal | 221.2g 885kcal 54% | 82.6g 330kcal 20% | 46.2g 415kcal 26% | ||